Главная

  Лесная Школа йоги

  Йога туры

Отзывы о турах

Семинары

Курсы Йоги

Рассылка

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Астрология

Долголетие

Учение Тантры

Мантра-йога


Библиотека

Фото галерея

Видео

О центре Йоги

Контакты

Архив сайта

Сабинин Александр - Шамбху - учитель йоги

Сабинина Инна - Ишвари -инструктор йоги







School of Yoga Shambhu
Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги
практика йоги для начинающих

Знание раскрывается постепенно перед тем, кто исследует и практикует принципы Учения. Знание открывается мгновенно перед тем, кто предельно сконцентрировано устремлён к его постижению.

методики йоги

 

 

Статьи и работы Шамбху тексты по йоге и тантре

Мауна - практика молчания

Шамбху (Александр Сабинин)

Правильное использование речевого аппарата очень важно в плане личного развития и достижения различных способностей и сил. Вербальная система (речевой аппарат) служит не просто для общения между людьми. Через речь мы взаимодействуем как с низшими формами жизни: животными, растениями и т.п. так и с неживой природой - элементами земли, воды, огня, воздуха и пространства, т.е. - первостихиями.

Речь имеет огромное значение при контакте с высшими существами (божественными планами, над-человеческим уровнем существования). А потому, речь может служить мощным средством духовного, ментального, энергетического и телесного развития. Через речь возможно пробуждение глубинных энергий человека - мистической силы Кундалини и достижение высшей реализации (трансцендентальных состояний сознания). Энергия речи может благотворно воздействовать на организм и способствовать его очищению, оздоровлению и совершенствованию.
Использование речи - "обоюдоострый меч", способный принести как пользу, так и нанести серьёзный вред.
Через речь происходит накопление кармы как позитивной, так и негативной.

Негативная карма речи:
- пустословие: слова не несут смысловой нагрузки, утомляют и ослабляют ясность ума;
- злословие: речь наполнена гневными эмоциями и порождает агрессию;
- сквернословие: речь оскорбительна для слушателя, возбуждает грубые инстинкты;
- потеря энергии: ослабление жизненной силы через чрезмерно громкую, длительную, эмоциональную речь;
- беспокойство ума: возникает ввиду возбужденной, хаотичной, импульсивной речи

Позитивная карма речи:
Речь должна быть четкой, лаконичной и тактичной;
Говорить так, чтобы передаваемый смысл соответствовал форме слова;
Содействовать прояснению сознания других
Содействовать гармонизации пространства, уменьшению конфликтности и повышению дружелюбия

"Молчание - золото"
Контроль над речью издревна использовался во многих духовных системах, в йоге и тантре, в частности.
Полное молчание это духовный подвиг, определенная психологическая борьба с привычкой к рассеянности, пустословию, сумбурности мыслей и другим связанностям. Когда первый период "преодоления" проходит - наступает ощущение внутреннего покоя, умиротворенности, тонкой радости и света. На этом этапе молчание начинает приносить удовольствие и осознание ценности ясного и прозрачного состояния ума.

Полная остановка речи - молчание или "мауна" относится к внутренней аскезе (тапасу), практике позволяющей пресечь потери внутренней энергии, упорядочить чувства и сконцентрировать сознание. Через регулярную глубокую мауну речь достигает необычайной силы, слова обретают вес и глубоко проникают в сознание слушателя. Чтобы реализовать этот метод необходимо придерживаться основных правил молчания.

  Аспекты мауны:
- поддерживать полное молчание, развивая свободу от обусловленности речью;
- наблюдать возникновение желания говорить;
- останавливать внутренний диалог в самом начале;
- стремиться не думать словами;
- стремиться поддерживать прямое осознавание событий, чувственное восприятие;
- пресекать побуждение к речи через перенос внимания на дыхание, чакру, янтру или мантру;
- наблюдать внешнюю речь как поток звуков вне смысла, естественных как звуки природы;
- не реагировать на провокации к речи;
- в крайних случаях подавать знаки жестами

Таким образом, мауна это не только прекращение внешней речи, но глубокий внутренний покой ума, ведущий к ясности сознания. Это прозрачное безмыслие и чистое осознавание всех проявляющихся вещей не рассуждая о них, а воспринимая непосредственно, без оценок и концепций, подобно способности зеркала отражать всё, что появляется перед ним. При этом не оставляя ментальных «отпечатков» в уме, не накапливая карму.

Мауна, применяемая в совокупности основных средств йоги, способствует быстрому прогрессу и успешному достижению благотворных качеств психики и энергетики. Даже короткие сессии мауны - одно-трех дневное или недельное молчание, способствуют заметному улучшению состояния духа. Мауна чрезвычайно эффективно стабилизирует и очищает психические процессы, устраняя неуравновешенность чувств и эмоций. Мауну применяли практически все духовные учителя и мастера йоги древности, знаменитые сиддхи (достигшие) и отшельники.

Тонкости этого метода можно узнать через непосредственные наставления духовного учителя.
Практика мауны может быть разной степени глубины и качества, многое зависит от опытности практикующего и его способностей, но даже небольшие наработки в применении мауны дают существенные преимущества в плане накопления энергии, развития концентрации и качестве медитации, в любом случае, всё это необычайно благотворно для вашей души.


Шамбху  (Непал, Покхара 07.10.13)



Наверх  Назад  Главная