Главная

  Лесная Школа йоги

  Йога туры

Отзывы о турах

Семинары

Курсы Йоги

Рассылка

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Астрология

Долголетие

Учение Тантры

Мантра-йога


Библиотека

Фото галерея

Видео

О центре Йоги

Контакты

Архив сайта

Сабинин Александр - Шамбху - учитель йоги

Сабинина Инна - Ишвари -инструктор йоги







Forest School of Yoga
Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги

самостоятельная практика йоги

Ошибки в практике Йоги

Наставления мастеров йоги. Школа Шамбху

 

Аштанга-йога методики йоги и тантры

Практика йоги
Аштанга-йога. Йога восьми ступеней

Аштанга-йога или буквально "йога восьми ступеней" - признана авторитетами как Классическая йога, она включает в себя по сути все основные направления йоги. Её принципы и положения находят отражение во многих йогических системах, так как Аштанга-йога представляет определённую философскую базу для различных йогических доктрин.

Некоторые философские идеи похожих учений духовной реализации могут, на первый взгляд, отличаться, но если провести более глубокий анализ, то можно обнаружить полную тождественность законам функционирования и развития сознания, которые были выражены в учении Классической йоги. Её авторитет общепризнан и бесспорен. Не видеть этого могут лишь личности с ограниченным пониманием, либо те, кто имеет слишком поверхностные "знания" о йоге.

Мандала Аштанга йоги. Янтра восьми ступенейВведение
Аштанга-йога сформировалась как учение относительно недавно, но истоки этого Знания уходят глубоко в древность, в доведический период. Традиция йоги совершенствовалась на протяжении нескольких тысяч лет, и в формировании теории и практики йогического учения принимали участие святые риши и адепты разных направлений. Фактически мудрец и философ Патанджали, написавший авторитетный текст "Йога-сутра" лишь систематизировал бытовавшие в его время взгляды и методы йоги в своей работе.

Согласно это трактату Аштанга-йога представляет собой систему разностороннего совершенствования, основной целью которого является духовное преображение личности, Просветление сознания и Освобождение человека от страдания.

Поскольку "Йога-сутра" описывала сущностные принципы духовного развития она общепризнана как Классическое Учение Йоги. Вследствие своей универсальности идеи Классической йоги используют многие системы йоги и тантры. Поэтому, глубоко проникнув в суть законов сознания, отражённых в "Йога-сутре", можно постигнуть основополагающие идеи всех духовных учений мира.

Традиционно Аштанга рассматривается как состоящая из двух основных систем: Хатха-йога и Раджа-йога, именно их интегральное применение, единство, взаимосвязь позволяют назвать практику Аштангой-йогой - восьмиступенной лестницей к Освобождению.

Единство Хатха-Раджа йоги и одновременное использование методов связанных с контролем и развитием тела и сознания, позволяет целостно совершенствовать природу человека, то, что можно изменить. Намеренное их разделение, практика только одного аспекта восьмиступенного пути приведёт к частичным результатам и даже неудаче. Хатха без Раджа-йоги - бесплодна, Раджа без Хатха-йоги бессильна.
Тот, кто не понимает этого - омрачён неведением, таково мнение древних мудрецов йоги.

Аштанга-йога структура учения

Аштанга-йога. Восьмиричная Йога

  1. ЯМА - освобождение жизни от внутренних и внешних проблем создающих страдания и затрудняющих практику

  2. НИЯМА - формирование позитивных наклонностей для успешной практики йоги, повышения энергии и ясности ума

  3. АСАНА - применение системы упражнений развивающих тело, жизненную силу и успокаивающих сознание

  4. ПРАНАЯМА - методики дыхания, техники накопления и уравновешивания жизненной силы

  5. ПРАТЬЯХАРА - упорядочивание чувственного восприятия, контроль над эмоциями

  6. ДХАРАНА - методы психической концентрации для однонаправленного сосредоточения ума

  7. ДХЬЯНА - практика внутреннего психического равновесия и раскрепощения духа, развитие сил сознания

  8. САМАДХИ - глубокое естественное состояние осознавания, неискажённое постижение внешнего и внутреннего мира

Практика Аштанга йоги. Йога восьми ступенейЙама - первая ступень Аштанга-йоги
Йама - первая ступень, содержит массу предписаний, которые являются основой аскетической йоги, опирающейся на контроль физического тела через самоограничение, выполнение суровых и длительных обетов, что ведет к развитию энергии и воли. В конечном счёте, вместе с высшими методами практики, может привести к реализации чистых состояний сознания (самадхи), если адепт обретёт нужные качества для духовного "прорыва" к Истине.

Эта ступень является опорой или внутренним фундаментом всей последующей практики. Йама становится осознанным отсечением негативных тенденций (пагубных привычек) в характере, мощной внутренней трансформацией отрицательных склонностей (васан и самскар), приобретённых ранее в позитивные аспекты.

"Яма" - означает смерть, символическую смерть "прежней" омрачённой личности. Без отказа от ослабляющих тело, энергию и ум качеств невозможно успешно продвигаться вперед.
 
Нияма - вторая ступень Аштанга-йоги
Нияма - вторая ступень Аштанга-йоги закладывает основы новой позитивной духовной личности через культивирование высоких морально-нравственных принципов и развитие благородных качеств адепта. На этом этапе формируются полезные привычки и способности, позволяющие развивать организм и сознание дальше. Когда отброшено старое, следует созидать новое...

Продолжение часть-2     Часть-3

  Теория и практика йоги
Семинары Школы - новые и планируемые, а также прошедшие семинары, программы и фотографии
Семинары Лесной Школы Йоги - программы семинаров, особенности проведения, уровни сложности, заявка для участия
Методики для начинающих - практические материалы базового уровня
Система занятий в Школе Йоги - особенности преподавания и обучения йоге
Аштанга-йога - классическая йога восьми ступеней
Хатха-йога - йога равновесия энергий солнца и луны
Раджа-йога - йога ментального контроля и очищения сознания от омрачений
Кундалини-йога - йога пробуждения внутренней энергии
Бхакти-йога - йога духовной любви и преданности
Джнана-йога - йога трансцендентального Знания, философия духовного единства
Карма-йога - бескорыстное служение и деятельность необусловленная разультами труда
Каталог вопросов и ответов по теории и практике Йоги - часто встречающиеся вопросы
   


Наверх  Назад  Главная