Семинары
Лесной Школы Йоги

Хатха-йога. Йога пробуждения энергии. Часть 2

Баланс напряжения и покоя в Йоге

Хатха-йога базируется на принципе восстановления равновесия энергий тела, что даёт возможность упорядочить психические процессы и продвинуться в медитации. Этого можно достигнуть правильным применением активных техник, связанных с напряжением и техник покоя, восстанавливающих естественную циркуляцию жизненных токов.

В состоянии обычной активности (в быту, на работе и др.) чередованием напряжения и расслабления можно настолько упорядочить течение праны и психические процессы, что состояние баланса начнёт проявляться и в сновидении, позволяя войти в контакт со сновидениями ясности. Состояние баланса между раджасом и тамасом - есть устойчивая саттва, которая породит вайрагью и джнану.

	Теория и практика Йоги
	Стили Хатха-йоги - особенности различных направлений и школ Хатха-йоги
	Режимы интенсивности практики - степени активности занятий Хатха-йогой
	Баланс напряжения и покоя - как уравновесить энергетику во время занятий Хатха-йогой
	Система очищающих техник, практика крий - очищающие процессы для успешной практики йоги
	Асаны Хатха-йоги - физические упражнения в Хатха-йоге, тренировки тела
	Пранаяма - практика дыхательных техник - управление энергией через дыхание
	Мантры в практике Хатха-йоги - применение звука и вибраций для концентрации сознания
	Визуализации в практике Хатха-йоги - образные представления для сосредоточения в Хатха-йоге
	Практика техник балансирующих энергию - стабилизация энергии праны
	Развитие уровня энергии и накопление праны - как повысить жизненную силу через Хатха-йогу
	Методы сохранения праны - резервные хранилища энергии в организме
	Заблуждения о ценности учения Хатха-йоги - неверное понимание теории и практики Хатха-йоги
	Хатха-йога и Кундалини-йога - баланс энергии и пробуждение глубинных сил организма
	Переход от Хатха-йоги к практике Раджа-йоги - от йоги энергий к йоге развития сознания
	Хатха-йога и достижение Освобождения - духовный вектор практики Хатха-йоги
	Атрибуты для практики йоги - вспомогательные средства для практики Хатха-йоги

Система очищающих техник Йоги - практика крий

Практика крий относится к системе техник очищающих физическое и, в какой-то мере, праническое тело. В целях предварительной подготовки к более продвинутым техникам йоги и укрепления всего организма, практика крий даёт превосходные результаты. Это естественный способ очищения от токсинов и балластов физического тела, развития силы и пластичности, стабильности нервной системы, а также нормализация основных жизненных функций.
 
В древних источниках превозносится практика некоторых йогических крий, так как они дают возможность обрести Дэва-дэха (божественное тело). Однако, буквальное понимание наставлений йогических текстов и поверхностная, только на уровне тела, практика очищающих процессов не способна дать действительные результаты, описанные в древних руководствах. Писания подразумевают практику в особых "идеальных для йоги" условиях уединения длительное время, с использованием всего арсенала энергетических и ментальных техник. Дэва-дэха или "божественное тело" подразумевает уровень сиддхи, овладение пранами тонкого пранического тела и энергиями первоэлементов (махабхут). Это состояние не может быть полностью реализовано только за счёт очищения физического тела различными процедурами с помощью воздуха, воды или телесных практик.

Асаны Хатха-йоги

Практика асан Хатха-йоги фактически является основой как для развития физического тела, так и для устранения внутренних проблем, связанных с блокадой жизненной энергии, что позволяет достигнуть гармоничного равновесия энергетических токов, устранить нарушения в чакрах и каналах праны. Раскрепощение потоков жизненной энергии, усиление её циркуляции, позволяет добиться освобождения от различных психических комплексов и омрачений. Искусство практики асаны - основа для достижения устойчивой пранаямы, дхараны (сосредоточения) и дхьяны (медтции), однако некоторые типы медитации и самадхи (транса) практически не зависят от конкретного положения тела и могут возникать спонтанно в любых условиях. На уровне энергетики, овладение йогической асаной позволяет перейти к практике мудр, которые дают глубокий контроль над праной и позволяют осуществить процесс пробуждения и подъёма Кундалини, что приведёт к постижению Природы ума.

Пранаяма Йоги - практика дыхательных техник

Пранаяма в Хатха-йоге является одним из наиболее важных методов, который решает несколько принципиальных задач. Пранаяма позволяет очистить всю структуру энергетических центров (чакр) и каналов (нади), а также сублимировать сексуальную энергию, трансформировав её в психическую силу (оджас). Пранаяма приводит к оптимальному балансу жизненные энергии и процессы тела, что создаёт устойчивость организма к негативным воздействиям среды. Пранаяма обеспечивает стабилизацию энергетических токов и позволяет эффективно управлять активностью чувственных сознаний и непосредственно каналами чувств, что является основой для перехода к методам пратьяхары. Пранаяма позволяет упорядочить ментальные процессы, способствует развитию сосредоточения и состояния медитации.

Существует огромное количество методик работы с энергией праны, различные школы йоги имеют свои уникальные практики этого плана. Однако, среди наиболее известных практик пранаямы, часто называют восемь основных приёмов: удджайи, сурия-бхедана, нади-шодхана, бхастрика, капалабхати, бхрамари, ситали, ситкари. Эти базовые методики имеют множество разновидностей. В зависимости от поставленных задач они могут быть объединены в "комбинированные" интегральные практики, включающие несколько последовательных техник в один процесс, что приносит совершенно поразительные результаты. Секреты наиболее сложных техник дыхания могут быть получены только непосредственно у наставника, они никогда не описываются в популярной литературе, так как неверная практика техник дыхания может привести к различным нарушениям здоровья на уровне тела, энергетики и психики. Поэтому, без компетентных наставлений учителя, выполнять дыхательные практики высокого уровня - опасно.

Мантры в практике Хатха-йоги

Мантры в практике Хатха-йоги применяются для обретения стабильного контакта с измерением праны и позволяют "проложить пути" к ментальным техникам развития сознания - Раджа-йоге. Обычно, в центрах йоги, которые ставят перед собой только задачи оздоровления, внешнего развития и укрепления тела - не применяют мантрические формулы. Это указывает на низкий уровень садханы и поверхностность обучения в подобных школах. Учение Хатха-видья относится изначально к тантрическим системам практики, к измерению астрального мира, если использовать оккультную терминологию, а это план вибраций, света, цвета, звука и формы. Звук (нама, шабда) и форма (рупа) - нераздельны и существуют в пространстве одновременно. Так как Хатха-йога использует физическое и энергетические тела (мандалы тела), следовательно, существует опора на форму и прану , а это означает измерение звука и вибраций. Практика Хатха-йоги, не использующая мантры, мандалы и янтры, имеет незначительную глубину и принесёт относительные результаты, в основном физического уровня, без стабилизации сознания "возгонка грубой праны" асанами может провоцировать развитие эго и психическую нестабильность.
 
Визуализации в практике Хатха йоги
Визуализации применяются для развития контроля над праной и умом, и принцип действия этого метода можно понять исходя непосредственно из доктрины учения. Визуализации позволяют развить особое видение праны и войти в глубокие состояния сознания. Первоначально, намеренно создаваемые с помощью визуализации образы мандал и янтр, символических знаков, а также семенных слогов (бидж), по мере продвижения и обретения опыта, трансформируются в естественно возникающие феномены "тонкого видения". Это способствует постепенному переходу к безобъектному созерцанию Раджа-йоги.

Начало...   Часть-3...

	Теория и практика йоги
	Семинары Школы - новые и планируемые, а также прошедшие семинары, программы и фотографии
	Семинары Лесной Школы Йоги - программы семинаров, особенности проведения, уровни сложности, заявка для участия
	Методики для начинающих - практические материалы базового уровня
	Система занятий в Школе Йоги - особенности преподавания и обучения йоге
	Аштанга-йога - классическая йога восьми ступеней
	Хатха-йога - йога равновесия энергий солнца и луны
	Раджа-йога - йога ментального контроля и очищения сознания от омрачений
	Кундалини-йога - йога пробуждения внутренней энергии
	Бхакти-йога - йога духовной любви и преданности
	Джнана-йога - йога трансцендентального Знания, философия духовного единства
	Карма-йога - бескорыстное служение и деятельность необусловленная разультами труда
	Каталог вопросов и ответов по теории и практике Йоги - часто встречающиеся вопросы