Семинар Йоги для начинающих в Салехарде

"Йога - Путь Гармонии"

Лесная Школа Йоги Симферополь и спорт-клуб "Белая ворона" Салехард представляют:
Семинар по Классической йоге "Йога - Путь к гармонии"

Салехард 18-19-20 января 2011

Адрес: Салехард
Контактные телефоны организаторов в Салехарде:
89615559569 (Людмила)
89615559485 (Марина) Клуб "Белая ворона"

Ведущие семинара Александр и Инна Сабинины
руководители проектов "Лесная Школа Йоги" и "Лесная Школа Йоги"

Сабинин Александр (Шамбху) - опыт практики более 30 лет и 20 лет профессионально преподаёт йогу. Неоднократно проходил интенсивные личные практики Кундалини и Раджа-йоги в уединении.

Сабинина Инна (Ишвари) - опыт практики более 15 лет, профессиональное преподавание йоги 6 лет, цикл ритритов в уединении по системам Раджа-йоги и Йоги Сновидений
Содержание семинара: теория 30% и практика 70% от общего времени

В программе семинара йоги для начинающих  в Салехарде

Классическая йога - особенности древней системы развития
Разновидности йоги, как сделать правильный выбор
Основы йоги. С чего начинать практику
Йога, здоровье и долголетие
Дыхание и энергия человека. Повышение иммунитета
Асаны йоги - развитие пластичности, силы и выносливости
Правильное питание при занятиях йогой
Искусство расслабления. Освобождение от стрессов
Управление чувствами. Пратьяхара
Как развивать сосредоточение ума
Принципы медитации, в чем ее ценность
Развитие интеллекта и духовности
Рекомендации для успешной практики

Расписание семинара йоги для начинающих по дням

18 января пятница: с 18.00 - 21.00
19 января суббота: 10.00 -13.00 , перерыв: 13.00 -16.00 и 16.00 -19.00
20 января воскресенье: 10.00-13.00
Всего: 12 часов; 4 блока по 3 часа

Рекомендации для новых участников семинара йоги :

Перед занятиями 3 часа не принимать пищу

За день-два перед семинаром желательно не переутомлять себя физически, не переутомлять глаза, поддерживать спокойствие эмоций и чувств,
стараться меньше говорить, не переохлаждаться и соблюдать диету. В ночь перед семинаром постарайтесь хорошо выспаться.
Это позволит получить более яркие и живые переживания в упражнениях.

Начинающим для семинара йоги необходимо при себе иметь:
- удобная одежда для занятий;
- 1 высокая свеча в подсвечнике;
- записная книжка и ручка