Главная

Йога в Крыму

Туры за рубеж

Отзывы о нас

Контакты


Курсы Йоги

Вебинары

Рассылка

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Тантра

Мантра-йога


Долголетие

Астрология

О центре


Йога-маг

Библиотека

Скачать книги

Фото галерея

Видео





 







Лесная Школа Йоги

Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги


персональный курс по раджа-йоге

йога для начинающих

Ошибки в практике Йоги

Разработка программы по йоге персональная практика йоги


 Курсы Йоги онлайн

Личная программа практики йоги - единственно ценный помощник в Ваших самостоятельных занятиях. Многие люди пытаются заниматься йогой дома и делают это по различным видео-классам, популярным книгам, или телепередачам.

Некоторым такой подход приносит определенные результаты, но для большинства - появляется множество проблем и приходится прекращать занятия.

Это происходит потому, что любой источник информации, "оторванный от нужд живого человека" будет создавать больше проблем и ошибок, чем пользы.

Проблемы занятий йогой по видео
видео-классы по йоге не способны учитывать ваши индивидуальные особенности. Это стандартные и часто "ограниченные программы", они записывались для неизвестного среднестатистического ученика (начинающего или поопытнее).

А потому - не способны дать реальному человеку подходящий, именно для него, комплекс упражнений для занятий. Часто видео записи йоги служат лишь пиаром очередного инструктора, который старается максимально эффектно продемонстрировать свои возможности аудитории.

Книги по йоги - частая проблема начинающих
Еще хуже дело обстоит с книгами, по которым некоторые стараются заниматься йогой для себя. В книге, как правило, все определяется текстом, лишь немногие из них хорошо проиллюстрированы. Способность автора правильно разъяснить технику выполнения упражнений не всегда хороша. Тексты обычно описывают занятия очень сжато и зачастую двусмысленно.
Поэтому трудно понять как именно следует делать то или иное упражнение. Отсюда появляется много ошибок, нередки даже травмы, занимающихся по книгам людей, ввиду неверного выполнения техник.

Курсы йоги с мастером личноЛожная самооценка и отсутствие опыта
Начинающие, не имея опыта в практике йоги, не в состоянии правильно оценить качество выполнения упражнений, занимаясь самостоятельно. Они не чувствуют свое тело, не видят себя со стороны и даже, наблюдая себя в зеркало, совершают ошибки. Неопытный ученик не может корректно применить методы описанные в книгах по йоге, он видит главное во второстепенных вещах, а важные элементы упражнений - игнорирует.

Большую проблему представляет ошибочная интерпретация состояний, которые появляются во время занятий. Обычно, начинающий свои ощущения оценивает прямо противоположно. Хорошие он трактует как проблемные, а негативные состояния - как полезный опыт.

Например, получив от перенапряжения, сбор ритма дыхания и нагрузку на сердце, незрелый ученик может трактовать это как "подъем энергии, тонус", что будет в корне неверно и даже опасно. А процесс уравновешивания дыхания, снятия перевозбужденности и умиротворение, неофит объяснит как "заторможенность и вялость", так как не понимает, что он пребываел, до этого, в хронически беспокойном состоянии психики.

Проблемы занятий по общей программе в йога-классах
Даже посещая спорт-клуб или йога-центр, занимающийся йогой человек, вынужден следовать усредненной схеме занятий, мало учитывающей его личные особенности. Это не удивительно, в йога группах существует "текучка учеников", время тренировки ограничено, объяснять детали тренеру часто надоедает, а некоторые незрелые преподаватели и вовсе немногословны, так как просто мало знают предмет. Даже хороший инструктор не может, в рамках йога-класса, дать исключительно каждому отдельный набор упражнений. Все делают одну и ту же программу, много занятий подряд и кто как может.

Это большая проблема массовых тренировок. Ведь люди на йогу приходят самые разные, со своими уникальными показателями здоровья, особенностями тела, ума и души. А потому, занятия йогой "причесывающие всех под одну гребенку" - не лучший вариант решения персональных проблем.

курс йоги разработка

Практикуйте йогу дома правильно

Спасти сутуацию может руководство компетентного преподавателя, постоянный контакт с мастером йоги и устранение появляющихся ошибок. Важное условие эффективных и приносящих удовольствие, занятий Йоги - помощь опытного наставника, понимающего ваши особенности и проблемы.

Не секрет, что для успешного продвижения, в любом виде деятельности, необходима ответственность и регулярная работа.
Ваш личный тренер будет сопровождать занятия и своевременно корректировать их. Постоянный поддерживающий контакт, проходящий в удобное время и удобным способом - залог продуктивной и комфортной практики. Вы не будете впадать в сомнения и растерянность, не зная что и как делать К сожалению, этим страдают много учеников-одиночек.

В контакте с мастером, ваша практика будет развиваться постепенно и размеренно, по силам и возможностям, учитывая уровень здоровья, образ жизни и занятость, социальные нагрузки и обязанности. Вы не будете перегружаться или впадать в ленность, как это часто случается у занимающихся самостоятельно. Я буду рядом с Вами, "на короткой волне", и мы обсудим все тонкости и вопросы.

Йога вместе с Александром СабининымАлександр Сабинин - учитель йоги

Лично для Вас, после знакомства и обстоятельной беседы, я разработаю подходящую программу занятий Йогой, учитывая Ваши особенности и возможности организма.

Вы гарантированно получите позитивные результаты

Подтверждение тому, мой многолетний опыт обучения Йоге

Я лично занимаюсь Йогой более 40-ка лет.
Преподаю Йогу профессионально более 30-ти лет.

За это время обучены тысячи благодарных учеников и друзей.
Вы можете познакомиться с их отзывами здесь...

Предлагаю Вам пройти персональный Курс Йоги вместе со мной, с помощью занятий через каналы интернет.

йога по скайпу

Курсы Йоги для начинающих и опытных

Курсы йоги с мастеромЧто мы обсудим по скайпу

Беседуя онлайн мы определим круг личных задач и проблем, особенностей здоровья и целей, которых Вы хотели бы достичь.
На основе этих данных я составлю индивидуальную программу занятий, расчитанную на определенный период времени. Подготовлю материалы необходимые для практики и вышлю Вам программу, которую мы вместе подробно разберем.
Это будет Ваш персональный Курс практики Йоги:

1. Один месяц -
коррекция вашего комплекса или программа для начинающим с нуля
2. Три месяца
- универсальная программа - 2 уровня и большой объем материала
3. Шесть месяцев
- расширенная программа - 3 уровня, массив методик и повышенная продуктивность

Индивидуальный Курс Йоги включает группы различных упражнений и рекомендаций к ним, подробные разъяснения программы занятий, технику выполнения отдельных упражнений, детали режима тренировок, советы, учитывающие особенности организма и т.п. Курс включает дополнительные материалы для практики (см. ниже).
 
занятия йогой по скайпуКак проходят занятия по интернет - подробно....

 

Варианты Йога Курсов

Йога Здоровья и благополучия - укрепление здоровья, восстановление сил и душевного равновесия

Шаткарма-йога - очищение организма от токсинов и шлаков, восстановление жизненного тонуса

Хатха-йога - практика физических упражнений йоги. Комплексы асан, развитие гибкости, силы и выносливости

Солнечная Йога - Сурия садхана: развитие энергии и ясности ума. Солнечные практики против слабости и депрессии

Релаксация - Искусство расслабления- методы правильного расслабления, снятия напряжений и стрессов

Пранаяма. Практика дыхания - дыхательные упражнения Йоги для различных задач. Правильное естественное дыхание...

Концентрация и Медитация. Раджа-йога - техники сосредоточения и методики правильной медитации

Кундалини-йога. Энергия Праны - развитие жизненной силы. Энергетические методы для чакр и каналов праны

Мантра-йога. Гамония звука - практика работы со звуком, медитация с мантрой. Обучение практике рецитации мантр

курс инструктора йоги

Курсы йоги для начинающих

Курсы для инструкторов Йоги:

Курс Йоги для начинающих инструкторов - с получением аттестата (свидетельства) о прохождении курса

Прохождение курсов инструкторов совмещает заочное обучение и очные сессии занятий, семинаров и экзаменов.

О курсах Йоги для инструкторов подробнее...

 

отзыв о системе обучения йоге
Отзывы о курсах и системе обучения йоге

Видео отзыв инструктора йоги Николая Шименкова
(Нижегородский центр Классической йоги) о методах Школы йоги Шамбху  (откроется в новом окне...)


Отзыв о системе обучения йоге от инструктора Натальи Марценюк... (Симферополь)

Отзыв инструктора йоги Ирины Бузун (Н. Новгород)

Специальные Курсы Йоги

Вайрагья-йога - защита от стресса в повседневной жизни, управление эмоциями и умом...

Брахмачари-йога
- контроль и трансформация сексуальной энергии для творческого развития, укрепление половой системы

Свабхава-йога - создание программы на основе астрологической натальной карты - это наиболее точный подбор практики

Йога-тантра. Энергетика Йоги - тантрические практики и теория. Управление праной, техники медитации и визуализации, практика мантры, янтры, йога божеств, очищение подсознания, развитие мудрости. Тайные методы трансформации

Программа Йоги для ритрита - индивидуальные программы для практики Йоги в уединении


заявка курса практики йоги


Структура разработки индивидуальной программы занятий:


курс практики йоги




.

заказать и купить курс йоги

АКЦИЯ - СКИДКА на Курсы - Поспешите, предложение ограничено!

Краткий цикл обучения на Месяц занятий - 30 дней:
Предназначен для коррекции практики или начинающим с нуля
Программа занятий + 4 консультации (общее время в скайпе 6 часов) - 6900 рублей  / старая цена 12 000 рублей

заказать курс йоги на месяц
- нажмите, откроется форма заказа

Курс на Три месяца занятий - 90 дней:
Универсальная программа Курса - для любого уровня опыта, с дополнительными бонусами
Два комплекса практики + 6 консультаций (время в скайпе 9 часов) - 18 990 рублей  / старая цена 25 000 рублей

заказать курс йоги на три месяца
- нажмите, откроется форма заказа

Курс на шесть месяцев занятий - 180 дней:
Расширенная программа йоги с максимальным эффектом. Вы экономите 15 000 рублей взяв курс на полгода!
Три комплекса практики + 9 консультаций (время в скайпе 14 часов) - 25 990 рублей  / старая цена 40 000 рублей

заказать курс йоги с мастером на пол года
- нажмите, откроется форма заказа

Все курсы включают полный пакет сопровождения и дополнительные материалы для занятий


Методики и дополнительные материалы курса йоги

Методические материалы
Персональная программа по практике йоги.
Описание комплексов практики, тексты по йоге, первоисточники, рекомендуемая литература, описания техник йоги, материалы лекций

Сопутствующая литература
Книги и руководства по близкой тематике, эзотерике, личностному и духовному развитию и т.п.

Допуск к закрытому персональному каналу рассылки
Получение эксклюзивных материалов не доступных в свободном форме

Видео материалы по практике
Оригинальные записи занятий, комплексов практики, видеолекций и закрытых вебинаров

Аудио материалы
Включают: музыкальное сопровождение, лекции, записи мантр, сеансов медитации и релаксации

Обучающая графика
Содержит: иллюстрации, фотографии, янтры и мандалы, схемы и диаграммы, ментальные карты

Составные элементы программы определяются степенью сложности и объемом курса


Бонусы и дополнительные предложения :

- Скидки на последующие курсы или консультации
- Скидка на Астрологическую консультация опытного йога-астролога (Ишвари)
- Скидка на посещение семинара или йогатура - при покупке курса на полгода
- Допуск к семинарам по йоге для подготовленных - при покупке курса от трех месяцев
- Скидка на программу индивидуального ритрита йоги - при покупке курса от трех месяцев