Курс по Концентрации и Медитации

Персональная программа практики йоги

Если Вы ощущаете беспокойство, психологическую напряженность, эмоциональное давление, тревожность или депрессивность - снять эти состояния поможет умение правильно расслабляться и медитировать.

Многие люди, в наше время, чувствуют интенсивное воздействие на психику множества информационных потоков, создающих предельно стрессовые условия в жизни. В результате негативных психо-эмоциональных перегрузок наш мозг испытывает колоссальное напряжение, которое, рано или поздно, приводит организм к нервному истощению, упадку сил и глубокой депрессии.

О медитации йоги

Противостоять этому можно с помощью особых методов Йоги, защищающих нашу психику от вредоносной информации и стрессов.

Медитация с давних пор использовалась восточными мудрецами для гармонизации психического состояния человека, достижения ясности разума и душевного равновесия. Её уникальные приемы и техники легли в основу практически всех современных методик психиатрии и психологии. Каждый, уважающий себя психолог, обращается к древним знаниям йоги прямо или косвенно, так как цели медитации и психологической помощи человеку, по сути одни и те же.

Необходимо управлять своими чувствами, мышлением и умом. К такому пониманию, на определенном этапе практики, приходят те, кто занимается Йогой системно, для более глубокого продвижения и совершенствования на Пути. И без умения сосредотачиваться и правильно медитировать этого не добиться.

Концентрация в практике йоги

Концентрация и Медитация - наиболее ценные методы йогической практики, позволяющие пробудить в себе дремлющие способности и таланты, улучшить характер и поток собственной судьбы. Понять свое предназначение и обрести подлинную гармонию внутреннего и внешнего мира для здоровья, счастья и благополучия.

Занимаясь на этом курсе вы получите знания и навыки:

1. Основы Раджа-йоги. Развитие сознания

2. Поведение. Равновесие активности и покоя

3. Позы для Медитации. Лучшие асаны для дыхания концентрации и медитации

4. Дыхание в Медитации - тонкости пранаямы, управление дыханием для покоя ума

5. Релаксация. Освобождение напряжения тела и псиихики

6. Управление чувствами и эмоциями. Пратьяхара

7. Концентрация ума, методы сосредоточения и управления мыслями. Дхарана

8. Теория Медитации и расширения возможностей сознания

9. Упражнения и методы для глубокой Медитации

10. Развитие стабильного процесса Медитации

11. Анализ и коррекция практики Медитации

12. Ошибки в Концентрации и Медитации

13. Препятствия в Медитации и устранение их

14. Поведение мудрого - интеграция вашего опыта в жизнь

К сожалению, весь интернет и книжные полки магазинов "завалены" профанической литературой по концентрации и медитации. Массу искаженной информации по этой теме постоянно выкладывают "доморощенные" экстрасенсы, оккультисты и маги всех мастей. Огромное число "духовных искателей" или псевдо-"гуру", не утруждаются сверять собственные домыслы о медитации с авторитетными первоисточниками йоги или рекомендациями известных Учителей и вещают, что придет на ум.

Тонны эзотерической белетристики, на популярную ныне тему медитации, печатаются и продаются "торговцами истиной", но часто эти книги лишь "духовная макулатура". Не окажитесь в числе попавшихся на "крючек заблуждений".

Курс по Концентрации и Медитации - помощник в укреплении здоровья, решении психологических проблем и личного развития. Грамотно выстроенная персональная практика Йоги, по специально разработанной для Вас программе, принесет ощутимые результаты. Преподаватель будет постоянно поддерживать вас в процессе занятий. Это поможет избежать неточностей и ошибок, добиться хороших резутатов и развития ваших способностей.

Лесная Школа йоги предлагает Вам пройти персональный Курс Йоги удаленно, с помощью консультирования и занятий по скайпу через интернет.

Составные элементы персональной программы и дополнительные материалы

Методические материалы
Персональная программа по практике йоги. Описание комплексов практики, тексты по йоге, первоисточники, рекомендуемая литература, описания техник йоги, материалы лекций

Сопутствующая литература
Книги и руководства по близкой тематике, эзотерике, духовному развитию, психологии и т.п.

Видео материалы по практике - в зависимости от содержания программы

Аудио материалы
Включают: музыкальное сопровождение, лекции, записи мантр, сеансов медитации и релаксации

Обучающая графика
Содержит: иллюстрации, фотографии, янтры и мандалы, схемы и диаграммы, ментальные карты

Составные элементы персональной программы занятий определяются степенью сложности и объемом курса.


Специальные предложения :
- Уточнение и расширение комплекса, повышение степени нагрузки и глубины практики
- Бонусы и скидки на последующие циклы консультации
- Персональный углубленный дистанционный курс с детальным сопровождением мастера йоги
- Астрологическая консультация йога-астролога
- Посещение семинара или йогатура
- Допуск к семинарам по йоге и тантре для подготовленных
- Прохождение индивидуального ритрита йоги