Ежегодный День совместной практики Йоги

Йога и совместная практика йоги
Практика йоги может быть более плодотворна в особые дни, в дни силы и на определенные события.
Йогические занятия в кругу единомышленников или в общем поле, даже разнесенном на большие расстояния создает мощную энергию йогического эгрегора, усиливающего потенциал каждого.
Вы начинаете чувствовать в эти дни, что силы множатся, а состояния значительно углубляются!

Лесная Школа Йоги объявляет 8 сентября каждого года - "День Шивананды"
День интенсивной садханы * в честь мастера Свами Шивананды Махараджа

Приглашаем всех практикующих Школы, всех, кто знаком с работами Шивананды и ощущает с мастером духовную связь, искренних искателей, присоединиться в этот день к "Полю йогической практики". Совместная практика создаёт Поле Единства Души для которого нет расстояний.
Мы вместе войдём в чистый Поток Йоги.

Программа Дня садханы Йоги

1. Постройте чёткий распорядок дня: работы, отдыха и практики йоги накануне.

2. Постарайтесь весь день наблюдать ум, энергию, эмоции и тело.

3. Запишите наблюдения проявлений тела, энергии, ума, сновидений – проанализируйте их с точки зрения практики Учения Йоги.

4. Зная свои обычные показатели в практике - добейтесь прогресса по времени в асанах или пранаямах, концентрации и медитации.

5. Используйте исключительно метод «саттвического» питания (чистая, простая вегетарианская диета).

6. Примените аскезу питания и, если нет в этот день нагрузок, то примените моно диету или полное голодание.

7. Посетите занятие в йога-классе, если вы ходите в центр йоги.

8. Проведите личную практику йоги дома 30-60-90-120 минут, создав для этого условия или уединившись.

9. Обязательно проведите медитацию 15-30-60-90 минут в этот день, по способностям.

10. Примените методы йоги в потоке обычной жизни: дыхание, мантру, медитативное созерцание и т.п.

11. Наблюдая, выводите себя за пределы двойственного восприятия пар противоположностей: радости-горя, боли-удовольствия, жадности-щедрости, гордости-зависти, смелости-страха, приятия-отвращения и т.п.

12. Анализируйте ум и отсекайте назойливые кармические (обыденные) мысли.

13. Старайтесь поддерживать духовное состояние сознания, позитивное мышление, возвышенное расположение духа.

14. Периодически возвращайте ум к осмыслению основных жизненных ценностей.

15. Развивайте «стабильность сознания» - устойчивость ума, с помощью чтения книг по философии йоги и теории Учения Аштанга-йоги.

16. Включитесь в общение с единомышленниками, организуйте встречу для совместной практики и обсудите ее, обменяйтесь опытом, вступите в общение на форуме, переписку по эл. почте и т.п.