Курсы Йоги по скайпу для начинающих

Консультации по Йоге через скайп
В ходе консультирования мы с Вами определяем круг личных задач и проблем, особенностей здоровья и образа жизни. На основе этих данных разрабатывается персональная программа занятий, расчитанная на определенный период - Курс практики Йоги

Индивидуальный Курс Йоги подбирается в зависимости от Ваших целей и личного интереса. Программа, которую я для Вас составлю, будет учитывать уровень физической подготовки, Ваши навыки и возможности для самостоятельных занятий.

Курс практики объединяет группы эффективных методик и рекомендаций к ним. Вы получите подробные разъяснения техники выполнения отдельных упражнений, тонкости и особые приемы, которые невозможно найти в популярной литературе.

Результативность занятий определяется грамотным построением системы тренировок, правильно подобранными комплексами упражнений и компетентным руководством.

Это проверенная временем и опытом методика занятий, основанная на рекомендациях древних мудрецов.
Советы, которые я буду давать в ходе практики, помогут вам хорошо продвигаться и максимально полно учитывать особенности организма. Цель нашей совместной практики - продуктивное развитие и положительный результат.

Система занятий будет достаточно гибкая, чтобы органично вписываться в Ваш образ жизни и занятость.

Курс включает целый комплекс дополнительных материалов для практики (см. ниже).

Подготовка и формирование Курса Йоги

На первом этапе мы определим, что для Вас приоритетно, какие есть проблемы физического или психологического плана, что может препятствовать тренировкам и какие есть условия. Когда основные моменты определены, - я формирую программу практики и рекомендации для Вас.

Мы "онлайн" обсудим все детали курса, особенности выполнения упражнений, определим сколько, когда и как Вам будет удобно выполнять практику. Наметим как поддерживать обратную связь, запланируем дальнейшие консультации.

После чего Вы приступаете к занятиям и ведете "дневник практики", где записываете кратко важные моменты ваших тренировок, чтобы мы могли их проанализировать. На основе обратной связи я буду давать Вам рекомендации и корректировать ход практики, дополнять или заменять упражнения, следить за прогрессом и успехами.

Визуально, через скайп и видео записи, я буду показывать как выполняются упражнения и корректировать Вас в ходе тестовых занятий, чтобы устранить неточности если они возникнут.

Я предоставлю Вам весь необходимый теоретический и практический материал, все, что нужно для успешных занятий.

Раскрытие способностей на Курсе Йоги

Курс практики Йоги разнообразен и Вы много узнаете о Йоге и самом себе, откроете новые неведомые грани характера, возможности тела и собственной энергии. Это увлекательный процесс, так как в жизни люди не часто раскрывают глубокие уровни своей личности и очень мало знают себя. Упражнения извенят Вашу энергию и гармонизирую т состояние души, поднимут жизненный тонус и настроение, сделают энергичнее и уравновешеннее.

Объем и детали Курса Йоги

Число консультаций на курсе будет пропорционально выбранному объему занятий.
Я предлагаю персональный Курс Йоги длительностью:

1. Один месяц - начальный цикл коррекции практики, для имеющих опыт

2. Три месяца - стартовая программа с достижением намеченного результата

3. Шесть месяцев - полная программа йоги с максимальным эффектом

Как получить Программу Курса Йоги

1. Отошлите заявку электронной почтой (рекомендуется) или заказываете курс по телефону.

2. После чего мы проводим первую вводную консультацию по скайпу - бесплатно

Консультация по скайп № 1 вводная:
- Уточняем состояние здоровья, перенесенные травмы, операции, особенности организма.
Это необходимо, чтобы программа соответствовала Вашему состоянию и были учтены противопоказания по отдельным упражнениям.
- Обсуждаем задачи, которые вы ставите перед собой, чего хотели бы добиться занятиями йогой. Это важно для подбора лучших упражнений и режима практики.
- Определяем каким объемом временем Вы обладаете для регулярных тренировок и в какой период их лучше проводить.

3. Если Вы принимаете решение начать - произведите оплату курса, удобным способом.

Разработка программы практики

Далее, составляется программа занятий йогой и подбираются необходимые материалы. Мы договариваемся о времени второй консультации.

Консультация по скайп № 2:
Объяснение структуры комплекса, методики практики, тонкости выполнения упражнений, элементов самоконтроля, сосредоточения во время занятий, интенсивность и режим тренировок. Правила питания, самонаблюдения, показателей практики. Рассматриваем неясные моменты и вопросы. Материалы программы высылаются Вам на электронную почту. Предварительно договариваемся о времени 3-й консультации по йоге.

Вы занимаетесь по программе курса регулярно одну-две недели, фиксируете показатели практики и составляете вопросы для будущей консультации. Некоторые вопросы по упражнениям можно задавать в письме или по телефону.

Консультация по скайп  № 3:
На основании Вашей практики по курсу мы производим: корректировку практики, уточнение программы или отдельных техник, степени нагрузки и т.п. Замена некоторых упражнений при необходимости. Анализ полученных показателей дыхания и т.п. Постановка дальнейших задач. Намечаем время 4-й консультации йоги по скайпу.

Консультация по скайп  № 4:
Подводим итоги занятий. Определяем достигнутые результаты и намечаем дальнейший план действий, перспектива практики на будущее.
При необходимости, продолжаем консультирование и поддерживаем связь.

Это пример программы курса йоги на месяц. При необходимости проводятся дополнительные консультации

.

Методические материалы и дополнительные материалы курса йоги

Персональная программа по практике йоги.
Описание комплексов практики, тексты по йоге, первоисточники, рекомендуемая литература

Сопутствующая литература
Книги и руководства по близкой тематике, эзотерике, личностному и духовному развитию и т.п.

Видео материалы по практике
Оригинальные записи занятий, комплексов практики

Аудио материалы
Включают: музыкальное сопровождение, лекции, записи мантр, сеансов медитации и релаксации

Обучающая графика
Содержит: иллюстрации, фотографии, янтры и мандалы, схемы и диаграммы, ментальные карты

Составные элементы программы определяются степенью сложности и объемом курса


Бонусы и дополнительные предложения :
- Скидки на последующие курсы или консультации
- Скидка на Астрологическую консультация опытного йога-астролога (Ишвари)
- Скидка на программу индивидуального ритрита йоги - при покупке курса от трех месяцев