Самостоятельная практика
Йоги. 2-я часть
Плюсы и минусы практики без учителя
Самостоятельная практика без опоры на мастера
Самостоятельная практика с опорой на самого себя возможна только
в том случае, когда ученик чувствует присутствие внутреннего
знания, которое помогает ему успешно продвигаться и избегать
серьезных ошибок. Обычно такие люди уже продвигаются по пути
практики, ощущая некое внутреннее руководство (проявление
внутреннего учителя или раскрывшуюся память о практике в прошлой
жизни.
Осуществить такую форму практики могут лишь те личности в
которых развита острая интуиция, интеллект, сила различения
верного направления развития. Именно такие качества
свидетельствуют о наработках в прошлой жизни.
 Недостаток
качеств для самостоятельной практики йоги
Когда оказывается, что личные усилия не приносят должного
результата, возникают многочисленные препятствия и проблемы на
пути, допускаются ошибки в занятиях, то это однозначно говорит
об отсутствии способности продвигаться самостоятельно. И если
продолжать упорствовать, считая, что во всем можно разобраться
самому, тем более, придерживаться идеи "это мой путь", то
подобная слепая и ошибочная практика может завести в
окончательный тупик, создать физические и психические проблемы.
Особенно это касается выполнения сложных энергетических и
ментальных практик высокого уровня.
Неверные источники информации
Люди, которые пытаются заниматься самостоятельно, обычно
полагаются на книги или какие-то лекции, информацию из интернет,
но подобные источники очень противоречивы и часто искажены.
Среди печатной литературы сейчас можно часто встретить книги с
плохим переводом, написанные доморощенными "пророками" и
эзотериками с нездоровой психикой. Поэтому к изучаемому
материалу следует относиться очень осторожно, доверяя лишь
действительно признанным авторам или спросить совета в подборе
литературы для чтения у опытных практикующих, хорошо знающих
предмет.
Для понимания священных текстов йоги, первоисточников необходима
обстоятельная теоретическая база и способность правильно
интерпретировать смысл текстов. Многие из первоисточников
написаны сложным древним языком и очень иносказательны,
зашифрованы, требуют подробных разъяснений и посвящения в
традицию учителем. А потому лучше читать первоисточники с
вложенными комментариями известных мастеров йоги, лучше всего,
относящихся к духовной традиции, где был создан сам текст.
Если ученик, не смотря ни на что, все же стремится практиковать
Йогу самостоятельно, он может столкнуться со следующими
препятствиями и проблемами в ходе личных занятий.
Вот некоторые из них:
- отсутствие ясности и уверенности в том, что делаешь
- попытки постоянно менять виды практики
- не понятно что важнее всего, а что второстепенно
- выполнение практики не системно, хаотично, под влиянием
желаний
- упорство в узконаправленных методах и однобокость развития
- ошибки выбора степени нагрузки - перенапряжения или слишком
вялая практика
- неправильная оценка полученного опыта (плохой опыт
определяется как хороший и наоборот)
- ложная трактовка энергетических и ментальных переживаний -
искажение представлений о цели
- деформация самооценки, ложные ощущения достижения сверх
способностей, просветленности и .т.п
- застой в практике из-за однородности тренировок
- конфликт внутреннего и внешнего, неспособность соединить
практику и жизнь
Контроль результатов практики
Если же практикующий, занимаясь самостоятельно добивается
правильных результатов, которые описаны в авторитетных
источниках йоги или же его достижения подтверждает наставник, то
это говорит о способности самостоятельной к практике. Под
"правильными результатами" понимаются:
- укрепление здоровья
- повышение энергии организма
- прирост жизненных характеристик (гибкости, силы, выносливости,
качества дыхания и метаболизма)
- устранение эмоционально-психических проблем
- обретение и сохранение душевной гармонии
- развитие понимания глубоких аспектов йоги
- стабильное позитивное состояние тела, энергии и ума
- гармоничное взаимодействие с окружающим миром
Постоянный контроль и сравнение своего опыта с опытами мастеров
йоги, этапами продвижения, описанными в древних текстах, дает
необходимую опору для коррекции и прогрессивного развития
самостоятельной практики.
Плюсы самостоятельной практики
Тот, кто действительно обладает всеми необходимыми качествами
для индивидуального роста, может успешно продвигаться даже без
непосредственного взаимодействия с учителем. Если в основе
самостоятельной практики лежат четкое понимание методологии
процесса развития, правильные принципы йогического поведени и
воззрения. Личная практика, для тех, кто имеет позитивную карму
и праджню (различающую мудрость) имеет несомненные плюсы. Они
таковы:
- вы не зависите от внешних обстоятельств (места, времени,
средств, залов, инструкторов и условий)
- поток практики исходит из глубокого понимания своей духовной
цели и предназначения
- вы не поддвержены воздействию энергий и состояний других
занимающихся, даже инструктора или учителя
- вы тонко настраиваетесь на внутреннее руководство, опираясь на
обостренную интуицию
- чутко реагируя на состояние вашей энергии и ума, вовремя
корректируете практику в правильном ключе
- сознавая свою главную цель, делаете только необходимое, не
занимаетесь практиками для широкой аудитории
- ощущая потребность углубления духовного опыта - уходите в
уединении
- ввиду опоры на свою интуицию и наставления первоисточников, вы
глубоко проникаете в скрытый смысл писаний
- мировоззрение становится кристальным, так как оно окрашивается
чистым воззрением йоги, без примеси чужих заблуждений
- вы чувствуете острую ответственность за все свои действия
перед своей душой, совестью, Богом
- вы грамотно расчитываете свои силы, понимая, что не откуда
ожидать помощи
- вы становитесь истинным наблюдателем всех личных
трансформаций, так как хорошо ощущаете и понимаете себя
- вы не впадаете в состояния тщеславия, гордыни, так как нет
никого вокруг и только высшее начало поистине совершенно
Тем не менее, на очень продвинутых этапах совершенствования,
там, где начинается раскрытие особого энергетического и
ментального опыта недоступного в обычных обстоятельствах - идти
вперед для многих невероятно сложно, а порой даже практически
невозможно. Так как высокий уровень практики не передается
подробно, с тонкостями и деталями, в книгах или как-либо еще. В
этом может помочь только знающий учитель.
Шамбху (Александр Сабинин)
Тируваннамалай, Индия
18 января 2014 года
Первая часть...
Самостоятельная практика Йоги. Цикл наставлений
(доступна только в бесплатной рассылке)
Рекомендации по самостоятельной прктике, формированию программы
занятий йогой, разработке режима тренировок.
3-я часть включает:
- определение цели
- выбор системы занятий
- подбор методик и упражнений
- формирование расписания практики
- определение степени интенсивности занятий
- распределение нагрузки
- контроль состояния тела, энергии и ума
- ведение дневника практики
- подведение итогов цикла тренировок, результаты садханы
|
