Тайна дыхания йогов

Как пранаяма Йоги противодействует отравлению кислородом

Кислород - одна из основ жизни и в то же время он может стать нашим злейшим врагом!
Воздух, которым мы дышим, содержит в среднем 21% кислорода (O2). Кислород крайне необходим для жизни, это аксиома. Более 80-ти процентов кислорода участвует в механизмах аэробного дыхания, которое генерирует в нашем теле энергию в форме аденозинтрифосфата (АТФ) в клеточных митохондриях.

Митохондрии - особые образования в клетках, возникшие в ходе эволюции. Они являются своеобразной электростанцией клетки, снабжая ее необходимой энергией, ускоряя реакции окисления и синтеза молекул АТФ. Огромное значение митохондрий — причина их большого количества в клетках почти всех организмов. Ведь в наиболее важных системах организма, особых клетках - мозга, сердца, мышц и других органов человека и животных содержатся сотни и десятки тысяч митохондрий.

Современные исследования проблем старения человека
Снова и снова ученые пытаются разрабатывать методы замедления старения организма человека. И определенные успехи в этом направление уже есть. Используя новый препарат, замедляющий старение клеток, ученые-биологи продлили жизнь подопытных мышей на 15 процентов.
Ранее, было установлено, что активные формы кислорода (АФК), производимые митохондриями, играют ключевую роль в старении организма человека и животных. Ученые считают, что блокировка в митохондриях выработки активных форм кислорода (супероксидантов) будет иметь важное значение в борьбе с многими болезнями и поможет решить проблему преждевременного старения организма.
Исследования в этом направлении указывают способы достижения долголетия с помощью использования различных антиоксидантов.

Кислород, для животных и человека, не только основа жизни, но, как ни парадоксально, - ядовитый для организма, крайне опасный, в определенных условиях, газ!  АФК очень реактивны и способные повреждать биологические молекулы организма, ухудшая обмен веществ и вызывая патологии. Физиология человека нуждается в четком дозировании кислорода, превышение которого чревато серьезными нарушениями здоровья, деградацией органов и желез, интенсивным старением и неизлечимыми заболеваниями.

Но в природе все взаимосвязанно, на каждый яд есть свое противоядие. Наше выживание, защита от окислительного стресса и вредного воздействия активных форм кислорода обеспечивется особой антиоксидантной защитой, которая помогает безопасно использовать кислород для жизненно важных реакций в организме.

Природная защита от ядовитого кислорода
В дополнение к антиоксидантам, веществам, блокирующим АФК, внутри собственного организма, мы получаем их с пищей.
И если диета человека богата антиоксидантами, то ядовитые "излишки кислорода" нейтрализуются.
Антиоксиданты мы извлекаем, большей частью, из растительной пищи. Всем известно, что растения при фотосинтезе поглощают углекислый газ и выделяют во вне кислород, он им не нужен в таком количестве. Потому, растения синтезируют множество антиоксидантов, чтобы защитить себя от высокого уровня кислорода в процессе фотосинтеза. Некоторые из антиоксидантов, получаемые в процессе питания растительной пищей, имеют для нас особо важное значение. Йогическая диета крайне рекомендует придерживаться вегетарианского питания, если Вы хотите быть энергичным и здоровым человеком многие годы.

Дыхание йогов, как противодействие активным формам кислорода
Конечно, научные изыскания в контексте борьбы со старением - являются важными исследованиями вопроса продления жизни и лечения многих серьезных заболеваний. Но наука часто идет против природы и слишком часто ее открытия становятся источником новых проблем.

Древнее учение Йоги содержит множество особых методов регулирования функции дыхания. Это детально разработанная система йогической пранаямы, применяя которую, мастера йоги добивались удивительных результатов в управлении жизненной энергией, обретения крепкого здоровья и долголетия.

Глубоко перестраивая дыхание, йоги достигали многогранного воздействия на весь организм, за счет изменения фундаментальных процессов в теле, улучшения клеточного дыхания и всего метаболизма. Именно поэтому достижения древних йогинов и современных выдающихся мастеров йоги демонстрируют совершенство йогического метода саморазвития.
Эмпирическим путем, мудрецы древности, на основе многолетнего опыта и тщательно передаваемых знаний, открыли уникальные методы физической, энергетической и духовной трансформации человека. Современная наука лишь только пытается нащупать то, что несколько тысячелетий назад, было открыто великими йогинами прошлого.

"Солнце (кислород) иссушает и разрушает, Луна (углекислый газ) - восстанавливает и питает..." - так священные тексты йоги указывали, в символической форме, на проблемы дыхания и газообена в организме.

Правильное йогическое дыхание эффективно препятствует разрушительному действию активных форм кислорода на организм.

Тот, кто регулярно занимается дыхательными упражнениями йоги - укрепляет здоровье, надежно защищая организм от последствий влияния супероксидантов и других неблагоприятных факторов внутренней и внешней среды (дурной экологии, излучений и т.п.).

Познакомиться с некоторыми реакциями организма, изменениями в структуре крови, в ответ на упорядоченное дыхание, можно в статье об исследовании влияния дыхания на физиологию человека...

Критика современного "йога-спорта"
В наше время пранаяма йоги незаслуженно отодвинута "на второй план" во многих центрах "массовой йогической культуры", йога-школах и клубах, где занятия построены по принципу спортивных тренировок (фитнес-йога, атлетик-йога, силовые формы йоги и т.п.). Это результат непонимания подлинной сути философии и методологии йоги, ценности дыхательных упражнений йоги, ввиду неопытности инструкторов, пришедших в йогу из спорта.

Люди ходят на занятия йоги, в первую очередь, ради здоровья, но получают широкий набор "йогических растяжек", силового тренинга, примитивной релаксации и, в редких случаях, начальной медитации. Все это - лишь комплекс поверхностных средств, не затрагивающих глубоко основные процессы жизнедеятельности организма. Конечно, лучше так, чем никак и, занимаясь в таком ключе йогой, можно получить некоторое улучшение здоровья, за счет физической нагрузки и устранения блокировок, но серьезно изменить уровень жизненности вряд ли получится.

Поэтому, друзья, старайтесь придерживаться рекомендаций авторитетных руководств и учителей классичекой йоги, а не новомодных "авторских стилей", если вы желаете себе действительного блага.


Александр Сабинин (Шамбху)
Шри-Ланка, Амбалангода
21.02.2017


Друзья!
Если Вы хотите укрепить свое здоровье, научиться целебным методам дыхательных упражнений йоги и продуктивно отдохнуть - у Вас есть уникальный шанс посетить йога-тур на Шри-Ланке! Записывайтесь прямо сейчас, в нашей группе осталось пара мест.
Перейти к программе йога тура на Шри-Ланку...


В Лесной Школе Йоги вы можете получить глубокие знания и разносторонние навыки в методах пранаямы йоги - дыхательных техниках развития энергии и жизнестойкости. Особенно широко пранаямы представленны на семинарах нашей Школы в Крыму.
Для людей, не имеющих возможности приехать на эти программы, существует специальный курс он-лайн, по методикам дыхания, с разработкой персональной программы практики под наблюдением опытного преподавателя.