Коррекция личной практики йоги

Тонкие аспекты формирования системы занятий

"Мудрец Гхеранда сказал: Нет уз, равных узам Майи; нет силы выше, чем Йога; нет друга лучше, чем мудрость; нет врага хуже, чем эгоизм (Ахамкара).
Изучая азбуку, можно познать все науки; так же овладением йогой достигается познание истины.
Постоянно разрушается тело, как распадается в воде необожжённый кувшин. Закали тело в огне Йоги и так соверши его очищение..."   Гхеранда самхита

Дорогие Друзья!   

Приглашаем вас посетить семинар Лесной Школы Йоги

19 — 20 ноября в Нижнем Новгороде
в Центре Классической йоги пройдет семинар Александра Сабинина - руководителя Лесной Школы Йоги. Крым

Тема семинара:
"Коррекция личной практики. Тонкие аспекты формирования системы занятий"

В программе семинара йоги мы рассмотрим:

- Проблемы застоя в практике йоги;
- Врожденные особенности характера и подход к занятиям;
- Правильная постановка цели в цикле тренировок;
- Частые ошибки в личной практике;
- Анализ эффективности программы занятий;
- Сбалансированность методов практики;
- Корректировка интенсивности сессий упражнений;
- Обновление системы садханы;
- Вопросы и ответы по системе занятий

Семинар йоги включает теоретическую и практическую части
В плане практики мы поупражняемся в специально подобранных комплексах асан, сериях пранаям, энергетических мудрах и бандхах.
Техники Раджа-йоги будут включать: методы концентрации и медитации, сеансы расслабления йога-нидры. Рассмотрим приемы йогического поведения в разных жизненных ситуациях.

Эффективное соотношение теории - 30% и практики - 70% от общего времени семинара.

Расписание семинара йоги:

19 ноября, суббота: с 15:00 до 20:00
20 ноября, воскресенье: с 9:00 до 16:00

Для семинара желательно иметь:
- медитативная накидка подробнее...
- пояс для медитации, для комфортного сидения;
- повязка на глаза;
- четки для мантры;
- ручка и блокнот для записей.

Советы для участников семинара йоги:
Для максимальной эффективности, за 2-3 дня, перед семинаром не переутомляйте себя физически, поддерживайте спокойствие, старайтесь меньше говорить, не переохлаждайтесь и соблюдайте сбалансированную диету.
Рекомендуем Вам выспаться, особенно в ночь перед семинаром, постарайтесь хорошо отдохнуть. Это позволит получить более яркие психологические, йогические состояния и тонкие энергетические ощущения в упражнениях йоги.

Что дает обучение в Лесной Школе Йоги Наши мастрера имеют большой опыт преподавания Обширные знания по различным направлениям Йоги Мы предлагаем эффективные методики обучения Уникальные авторские семинары высокого уровня Вы получите личные консультации по вопросам йоги