Главная

  Лесная Школа йоги

  Йога туры

Отзывы о турах

Семинары

Курсы Йоги

Рассылка

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Астрология

Долголетие

Учение Тантры

Мантра-йога


Библиотека

Фото галерея

Видео

О центре Йоги

Контакты

Архив сайта

Сабинин Александр - Шамбху - учитель йоги

Сабинина Инна - Ишвари -инструктор йоги








Forest School of Yoga

Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги

персональный курс по раджа-йоге

йога для начинающих

Ошибки в практике Йоги

Разработка программы по йоге персональная практика йоги

Теория йоги
курс йоги разработка

Личная программа практики йоги -
важнейшее условия эффективного прогресса с помощью Йоги, помощник в укреплении здоровья и решения персональных проблем. Не секрет, что для успешного продвижения, в любом виде деятельности, необходима четкая стратегия и регулярная работа. Грамотно выстроенная пресональная практика Йоги, по специально разработанной для Вас программе, приносит наилучшие результаты. Лесная Школа йоги предлагает Вам пройти персональный Курс Йоги удаленно, с помощью консультирования и занятий по скайпу через интернет.


йога по скайпу
Личное консультирование по скайп
В процессе консультирования происходит выяснение личных задач и проблем, особенностей здоровья и образа жизни. На основе этих данных разрабатыввается пресональная программа занятий, расчитанная на определенный период - Курс практики Йоги. Она включает подробные разъяснения программы занятий, технику выполнения отдельных упражнений, детали режима тренировок, рекомендации, учитывающие особенности организма, по степени нагрузок, профилактику частых ошибок. Курс включает также дополнительные материалы для практики.
Число консультаций Курса Йоги пропорционально выбранной программе занятий. Мы предлагаем Персональный Курс Йоги длительностью:
1. Один месяц. 2. Три месяца. 3. Шесть месяцев.

Курсы Йоги для начинающих

Йога Здоровья и благополучия - укрепление здоровья, восстановление сил и душевного равновесия. О программе Курса йоги...

Шаткарма-йога - очищение организма от токсинов и шлаков, восстановление жизненного тонуса. Курс очищения организма...

Хатха-йога
- практика физических упражнений йоги. Комплексы асан, развитие гибкости, силы и выносливости...

Сурия садхана - развитие жизненной энергии и светоносной ясности ума. Цикл солнечных практик Йоги против слабости и депрессии...

Релаксация - Искусство расслабления - методы правильного расслабления, снятия напряжений и стрессов. Подробнее о Курсе...

Пранаяма. Практика дыхания - дыхательные упражнения Йоги для различных задач. Правильное естественное дыхание...

Кундалини-йога. Энергия Праны - развитие жизненной силы. Энергетические методы мудры и бандхи для чакр и каналов праны...

Концентрация и Медитация. Раджа-йога - техники сосредоточения и методики правильной медитации. Подробнее о Курсе...

Мантра-йога. Гамония звука - практика работы со звуком, медитация с мантрой. Обучение практике рецитации мантр...


Семь специальных Курсов Йоги:


Вайрагья-йога - защита от стресса в повседневной жизни, управление эмоциями и умом...

Брахмачари-йога
- контроль и трансформация сексуальной энергии для творческого развития, укрепление половой системы

Камешвара-йога
- гармонизация сексуальной сферы для улучшения качества отношений партнеров и сохранения любви

Мандала. Особый набор практик
- подобранные, специально для Вас, упражнения из нескольких видов Йоги

Свабхава-йога - создание программы на основании астрологической натальной карты - это наиболее точный подбор практики

Йога-тантра. Энергетика Йоги - управление жизненной энергией, очищение, накопление, распределение праны

Курс Йоги для ритрита - индивидуальная программы для практики Йоги в уединении


Курсы для инструкторов Йоги:

Курс Йоги для начинающих инструкторов - с получением аттестата (свидетельства) о прохождении курса

Курс Йоги для инструкторов филиалов Лесной Школы Йоги -  с получением аттестата (свидетельства) о прохождении курса

Курс обучения инструкторов Йоги - (1-я ступень) - с получением сертификата инструктора Классической йоги 1-й ступени

Курс обучения инструкторов Йоги - (2-я ступень) - с получением аттестата 2-й ступени

Прохождение курсов инструкторов совмещает заочное обучение и очные сессии занятий, семинаров и экзаменов.

О курсах Йоги для инструкторов подробнее...


заявка курса практики йоги


Структура разработки индивидуальной программы занятий:


курс практики йоги


Разработа личной Программы и Консультации по Йоге - как это происходит?

1. Отошлите заявку электронной почтой
(рекомендуется) или заказываете курс по телефону.

2. После чего мы проводим первую вводную консультацию по скайпу - бесплатно

Консультация по скайп № 1 вводная:
- Уточняем состояние здоровья, перенесенные травмы, операции, особенности организма.
Это необходимо, чтобы программа соответствовала Вашему состоянию и были учтены противопоказания по отдельным упражнениям.
- Обсуждаем задачи, которые вы ставите перед собой, чего хотели бы добиться занятиями йогой. Это важно для подбора лучших упражнений и режима практики.
- Определяем каким объемом временем Вы обладаете для регулярных тренировок и в какой период их лучше проводить.

3. Если Вы принимаете решение начать - производите оплату курса
, удобным способом.

Разработка программы практики

Далее, составляется программа занятий йогой и подбираются необходимые материалы. Мы договариваемся о времени второй консультации.

Консультация по скайп № 2:
Объяснение структуры комплекса, методики практики, тонкости выполнения упражнений, элементов самоконтроля, сосредоточения во время занятий, интенсивность и режим тренировок. Правила питания, самонаблюдения, показателей практики. Рассматриваем неясные моменты и вопросы. Материалы программы высылаются Вам на электронную почту. Предварительно договариваемся о времени 3-й консультации по йоге.

Вы занимаетесь по программе курса регулярно одну-две недели, фиксируете показатели практики и составляете вопросы для будущей консультации. Некоторые вопросы по упражнениям можно задавать в письме или по телефону.

Консультация по скайп  № 3:
На основании Вашей практики
по курсу мы производим: корректировку практики, уточнение программы или отдельных техник, степени нагрузки и т.п. Замена некоторых упражнений при необходимости. Анализ полученных показателей дыхания и т.п. Постановка дальнейших задач. Намечаем время 4-й консультации йоги по скайпу.

Консультация по скайп  № 4:

Подводим итоги занятий. Определяем достигнутые результаты и намечаем дальнейший план действий, перспектива практики на будущее.
При необходимости, продолжаем консультирование и поддерживаем связь.

Это пример программы курса йоги на месяц. При необходимости проводятся дополнительные консультации.


купить курс йоги

заявка курса йоги

Персональный Курс Йоги
Разработка индивидуального комплекса практики

Персональная программа по Йоге

Курс на Месяц занятий, с перспективой наращивания:
Программа курса + 4 консультации (общее время в скайпе 6 часов) - 6000 рублей

Курс на Три месяца занятий:
Две программы курса + 6 консультаций (время в скайпе 9 часов) - 10 000 рублей

Курс на полгода занятий:
Три программы курса + 9 консультаций (время в скайпе 14 часов) - 18 000 рублей

Дополнительное время консультирования оплачивается отдельно.

Для получения Курса - Отправьте заявку-заказ   и мы свяжемся с Вами для обсуждения деталей,
или позвоните по телефону: +7 978 8399082  - Александр   Подробно читайте здесь ...


Составные элементы персональной программы занятий и дополнительные материалы

Методические материалы
Персональная программа по практике йоги.
Описание комплексов практики, тексты по йоге, первоисточники, рекомендуемая литература, описания техник йоги, материалы лекций

Сопутствующая литература
Книги и руководства по близкой тематике, эзотерике, духовному развитию, психологии и т.п.

Видео материалы по практике

Аудио материалы
Включают: музыкальное сопровождение, лекции, записи мантр, сеансов медитации и релаксации

Обучающая графика
Содержит: иллюстрации, фотографии, янтры и мандалы, схемы и диаграммы, ментальные карты

Составные элементы персональной программы занятий определяются степенью сложности и объемом курса.


Специальные предложения :
- Уточнение и расширение комплекса, повышение степени нагрузки и глубины практики
- Бонусы и скидки на последующие циклы консультации
- Персональный углубленный дистанционный курс с детальным сопровождением мастера йоги
- Астрологическая консультация йога-астролога
- Посещение семинара или йогатура
- Допуск к семинарам по йоге и тантре для подготовленных
- Прохождение индивидуального ритрита йоги



Наверх  Назад  Главная