Семинары
Лесной Школы Йоги

Йога Здоровья и Совершенства

Комплексная оздоровительная программа для взрослых от 18 до 70 лет

Учение Классической Йоги существует тысячелетия. Это чудесная жемчужина индийской культуры. Независимо от национальной принадлежности и вероисповедания йога реально помогает человеку укрепить свое здоровье, устранить телесный и душевный дискомфорт, беспокойство ума, неуравновешенность чувств, психологические комплексы.

Практика йоги развивает природный потенциал жизненной энергии, очищает и совершенствует организм. По мере занятий болезни отступают, появляется пластичность, выносливость, сила. Внутренние процессы становятся сбалансированными, а чувства и эмоции гармоничными. Все это приводит к улучшению характера, ясному интеллекту, дает радость, душевный покой, ощущение свободы и легкости в жизни.

Обновленное состояние тела и души позволяет предотвратить преждевременное старение, эффективнее решать жизненные проблемы, раскрывать творческие способности. Намечайте тактические и стратегические цели практики и стремитесь их достигать.

Возможности Йоги

Для самосовершенствования личности система йоги предлагает:

1. уникальные очистительные процедуры с помощью воздуха и воды, позволяющие укрепить внутренние органы и удалить шлаки из организма;

2. активные комплексы упражнений для улучшения циркуляции энергии, развития подвижности суставов и пластичности всего тела;

3. специальные статические позиции для коррекции обменных процессов и накопления жизненной энергии;

4. практика дыхательных упражнений, позволяющая устранить причины большинства заболеваний, глубоко очищая организм, улучшая функции легких, кровеносной и нервной систем;

5. система практик, улучшающих циркуляцию сексуальной энергии и работу желез внутренней секреции;

6. «Йога долгой жизни» - техника эффективного торможения процессов распада и угасания жизненной энергии тела;

7. упражнения в сосредоточении ума, гармонизирующие психические процессы, методы позитивного мышления;

8. комплекс лечебных жестов рук, целительные естественные звуки;

9. йога-пластика лица, приемы массажа головы, устраняющего боли и морщины;

10. визуализация особых геометрических форм и основных цветов солнечного спектра для обретения уравновешенного состояния нервной системы;

11. приемы расслабления и восстановления сил, раскрепощение тела и ума;

12. полезные рекомендации, улучшающие качество сна и течение энергии ночью, правильный отдых;

13. наставления по оптимальным биологическим ритмам движения жизненной энергии в течение суток;

14. рекомендации по различным режимам питания и компонентам диеты;

15. методики выдающихся мастеров йоги Индии по основным заболеваниям;

16. использование специальных музыкальных композиций на занятиях для снятия физического и душевного напряжения;

17. медитативная и релаксационная музыка, традиционная восточная флейта, естественные звуки природы (горный ручей, лес, океан).

 Аспекты обучения и программы йоги:

• индивидуальные консультации по вопросам здоровья, эмоционально-ментального состояния и коррекции образа жизни практикующих;

• разработка личных долговременных программ самосовершенствования под наблюдением компетентного специалиста;

• проведение обучающих семинаров по тематическим программам и уникальным техникам классической йоги;

• проведение практических занятий на природе в лесу и горах;

• лекционные циклы по ключевым аспектам развития человека, аудиозаписи и специальная литература;

• отдельная программа: «Йога высокого уровня» - для практиков с большим опытом занятий, раскрытие духовного потенциала
  
  

	Теория и практика Йоги
	Стили Хатха-йоги - особенности различных направлений и школ Хатха-йоги
	Режимы интенсивности практики - степени активности занятий Хатха-йогой
	Баланс напряжения и покоя - как уравновесить энергетику во время занятий Хатха-йогой
	Система очищающих техник, практика крий - очищающие процессы для успешной практики йоги
	Асаны Хатха-йоги - физические упражнения в Хатха-йоге, тренировки тела
	Пранаяма - практика дыхательных техник - управление энергией через дыхание
	Мантры в практике Хатха-йоги - применение звука и вибраций для концентрации сознания
	Визуализации в практике Хатха-йоги - образные представления для сосредоточения в Хатха-йоге
	Практика техник балансирующих энергию - стабилизация энергии праны
	Развитие уровня энергии и накопление праны - как повысить жизненную силу через Хатха-йогу
	Методы сохранения праны - резервные хранилища энергии в организме
	Заблуждения о ценности учения Хатха-йоги - неверное понимание теории и практики Хатха-йоги
	Хатха-йога и Кундалини-йога - баланс энергии и пробуждение глубинных сил организма
	Переход от Хатха-йоги к практике Раджа-йоги - от йоги энергий к йоге развития сознания
	Хатха-йога и достижение Освобождения - духовный вектор практики Хатха-йоги
	Атрибуты для практики йоги - вспомогательные средства для практики Хатха-йоги
	Восемь направлений практики асан хатха-йоги - принципы построения гармоничного комплекса
	Развитие и прогресс в практике асан - принципы прогрессивной йогической практики
	Методики Йоги для старта - рекомендации и комплексы упражнений для начала практики
	Йога - анонс возможностей и программ - аспекы йогической практики