Главная

Йога в Крыму

Туры за рубеж

Отзывы о нас

Контакты


Курсы Йоги

Вебинары

Рассылка

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Тантра

Мантра-йога


Долголетие

Астрология

О центре


Библиотека

Скачать книги

Фото галерея

Видео





 






Forest School of Yoga
Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги



Йога в Симферополе

Семинары
Лесной Школы Йоги

 

Раджа-йога методики йоги и тантры


Раджа-йога. Йога углубления сознания. Часть 2

Практика раджа йоги Равновесие ясности и покоя

Проявление в психическом плане активной энергии раджа-гуны выражается, в очищенном уме, как состояние необычной ясности сознания, обострённости и проницательности ума - силы сознания.
Проявление пассивной энергии тамо-гуны выражается в развитии глубокого состояния покоя и стабильности, полного расслабления тела и раскрепощения ума, и при этом энергетические процессы идут абсолютно беспрепятственно.

Оптимальное влияние тамо-гуны порождает необычайную пластичность сознания, психологическую адаптивность. Через сбалансированное взаимодействие этих двух гун достигается полноценное равновесие ясности и покоя ума. Покой не становится инертной бессознательностью благодаря действию раджаса, а активная энергия движения (раджо-гуна) не становится причиной напряжения и беспокойства благодаря уравновешивающей силе тамаса. Так достигается состояние естественного баланса энергий, выражающееся в преобладании саттва-гуны.

 

  Теория и практика Йоги
тексты Философия Раджа-йоги  - основы учения о сознании
тексты Цели Раджа-йоги. Познание и Освобождение - направление развития в практике
тексты Что такое очищение ума? - истинное состояние естественного ума
тексты Равновесие ясности и покоя - сосредоточенность и расслабление
тексты Сущность контроля над неустойчивым умом - механизмы управления психикой
тексты Стабилизация и развитие саттвы ума - гармоничное состояние разума
тексты Этапы развития Знания - элементы Раджа-йоги
тексты Мантры в практике Раджа-йоги - использование вибраций для управления умом
тексты Визуализации в практике Раджа-йоги - визуальные образы для развития концентрации
тексты Асаны для практики медитаций Раджа-йоги - наилучшие позы для медитативных практик
тексты Пранаяма в практике Раджа-йоги - дыхание во время сеансов концентрации и медитации
тексты Раджа-йоги и Кундалини-йога - контроль над умом и энергией
тексты Переживания во время практики - психические феномены возникающие в процессе Раджа-йоги
тексты Достижение сверх способностей (сиддхи) - раскрытие особых уровней энергетики и психики
тексты Почему применение сиддх может создавать препятствия - ошибка использования сверх способностей

Сущность контроля над неустойчивым умом

Таким образом, сущность контроля над неустойчивым умом заключается в приведении тонких ментальных энергий в уравновешенное состояние, которое характеризуется развитием устойчивого проявления саттва-гуны. Вся работа адепта раджа-йоги заключается в обретении саттвы и прочном пребывании в ней. Этот процесс должен быть доведён до достижения полного очищения самой саттвы, которое приводит к состоянию вне действия гун. Именно в нём постигается сущность Пуруши (истинного "Я") или Атмана (абсолютного Духа). Когда достигнута независимость от чувственных импульсов осуществляется поэтапный контроль над процессом мышления. Применяя различные средства управления мыслью, йогин развивает свободу сознания от ментального потока, обретая состояние истинного "наблюдателя".

Раджа-йога. Дхарана и дхьяна. Концентрация и созерцаниеСтабилизация и развитие саттвы ума


Саттва очищается саттвой - таков ключевой принцип пути к просветлению сознания. Полярные психические состояния в которых доминирует тамас или раджас приводят к выраженной дихотомии (двойственности) поверхностный ум и более глубокие слои сознания. Чем больше интенсивность энергий торможения и возбуждения - тем больше неустойчивость психической структуры личности, тем беспокойнее ум, импульсивнее чувства, выше степень омрачённости разума. Сохранение центрированного сознания и энергии основная задача практикующего после достижения относительно устойчивого состояния ума.

Фундаментом для удержания баланса становится применение следующих принципов: непрерывное сохранение ритма дыхания (пранаяма), управления чувствами (пратьяхара), сосредоточение ума, однонаправленность (дхарана), медитация - непрерывность потока сознания (дхьяна), методы поведения и самообуздания - отречение и беспристрастность (вайрагья), ментальный анализ и исследование: глубокое различение (вичара и вивека), погружение в истинное "Я" (атма-вичара). Результатом всего процесса становится состояние истинного Знания или постижения - самадхи.

Этапы развития Знания
Пранаяма

Предварительная синхронизация дыхания, а вместе с ней и достижение баланса жизненных ветров (пран), которая развивается на стадии хатха-йоги, находит своё продолжение в системе контроля ума - раджа-йоге. Поддержание тонкого потока дыхания в котором постепенно угасают нестабильные проявления ментальной активности, является пранаямой раджа-йоги. Непрерывное сохранение ритма дыхания, осознание дыхательного процесса приводит к очищению ментальное тело адепта.

Пратьяхара
Устойчивая энергия праны становится фоном для подчинения чувственной сферы. Пять воспринимающих сознаний и их органы чувств прекращают функционировать бессознательно и ставятся под контроль через стабильный ритм дыхания и сосредоточенность. Удержание праны в задержке дыхания не позволяет чувствам стремиться к отвлекающим объектам, ритм дыхания развивает медитативность состояния ума.

Дхарана
Сосредоточение ума становится не только дальнейшей сдерживающей силой чувств, но и приводит к стабильности и погружению сам ум в процессе мышления. Постепенно реализуются два противоположных психических переживания - глубокий покой, пустотность ума и активное движение мысли при сохранении полной устойчивости сосредоточения. Высшая форма дхараны - экаграта или состояние пребывания сознания в "одной точке". Концентрация переходит от напряжённой стадии полного подчинения мысли к сохранению сосредоточенности на высшем "Я" при фоновом мышлении.

Дхьяна
Когда концентрация становится "зрелой", ум стабильным и глубоким - наступает естественный переход к начальным стадиям медитации. Сущность медитации - непрерывность потока сознания к постигаемому объекту. Постепенно переходя от "грубых" объектов, имеющих отличительные признаки, к "тонким", внезнаковым, бесформенным, ум обретает всё более чистое состояние и расширяется. Высшие уровни дхьяны характеризуются состоянием "вне усилия" - естественного течения процесса познания.

Самадхи
Исчерпание ментальных модификаций и обретение умом "зеркалоподобного" состояния, отражающего сущность объекта и Пуруши (высшего"Я") становится состояние истинного Знания или постижения - самадхи. Это предельное постижение формы (качеств) если речь идёт о низших уровнях транса - савикальпа самадхи. И это абсолютно неограниченное состояние "чистого сознания" вне двойственности в аспекте нирвикальпа самадхи - внекачественного трансцендентального состояния "турия".

Саньяма
Объединение трёх взаимосвязанных процессов: дхараны - концентрации, дхьяны - медитации и самадхи - реализации, выражено в триедином понятии "саньяма". В нём последовательно происходит углубление сознания, направленного на предмет исследования внешней, внутренней или единой природы. Саньяма - квинтэссенция раджа-йоги, Поток, раскрывающий совершенную мудрость в постижении Реальности посредством ума.

Начало...     Часть-3...

  Теория и практика йоги
тексты Семинары Школы - новые и планируемые, а также прошедшие семинары, программы и фотографии
тексты Семинары Лесной Школы Йоги - программы семинаров, особенности проведения, уровни сложности, заявка для участия
тексты Методики для начинающих - практические материалы базового уровня
тексты Система занятий в Школе Йоги - особенности преподавания и обучения йоге
тексты Аштанга-йога - классическая йога восьми ступеней
тексты Хатха-йога - йога равновесия энергий солнца и луны
тексты Раджа-йога - йога ментального контроля и очищения сознания от омрачений
тексты Кундалини-йога - йога пробуждения внутренней энергии
тексты Бхакти-йога - йога духовной любви и преданности
тексты Джнана-йога - йога трансцендентального Знания, философия духовного единства
тексты Карма-йога - бескорыстное служение и деятельность необусловленная разультами труда
Йога в Симферополе Крым Каталог вопросов и ответов по теории и практике Йоги - часто встречающиеся вопросы