Главная

  Лесная Школа йоги

  Йога туры

Отзывы о турах

Семинары

Курсы Йоги

Вебинары

Рассылка

Скачать книги

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Долголетие

Тантра

Мантра-йога

Астрология


Библиотека

Фото галерея

Видео


О центре Йоги

Контакты

Архив сайта

Сабинин Александр - Шамбху. Учитель йоги

Сабинина Инна - Ишвари. Инструктор йоги






Лесная Школа Йоги
Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги
Шамбху

прогресс в практике йоги

Ошибки в практике Йоги

 

Личная практика йоги методики йоги и тантры


Принципы личной практики - садхана йоги

Практика йоги в уединении "Если, проснувшись утром, ты не вспоминаешь, что следуешь принципам Учения, то ты ещё не пробудившийся йогин, а просто сонный человек... "

Йога является "дорогой к самому себе", к раскрытию индивидуальных качеств, способностей и творческих сил, поэтому каждый искатель должен определить для себя стратегию и тактику личной практики. Индивидуальная садхана - процесс физического, ментального и духовного развития личности. Для этого необходимо глубоко исследовать себя, постараться увидеть врождённые качества, распознать приобретённые привычки, которые часто уводят человека от естественного состояния тела и ума. Следует определить, что требует коррекции или полного отказа, а что нужно развивать. Свои склонности в практике опытный йогин ощущает интуитивно, но новичку трудно определить для себя, что же применять в йоге в первую очередь, поэтому следует полагаться на авторитет наставника или печатные руководства.

Девять основных принципов формирования практики

Анализ личных качеств
Система личной практики должна учитывать особенности организма, строения тела, активность жизненной энергии и уровень сознания практикующего. 

Определение цели практики йоги
Сначала необходимо чётко наметить основные цели практики для того, чтобы правильно построить систему занятий, способную дать наилучший результат. Начинающие, как правило, плохо представляют себе методологию йоги, не обладают достаточным знанием техник, которые они могли бы применить в своей практике поэтому допускают много ошибок. Поэтому начинающим, для подбора упражнений йоги и разработки комплексов, лучше обратиться к опытным практикующим или инструкторам.

Коррекция образа жизни
Личная практика должна учитывать особенности образа жизни и окружение практикующего, те обстоятельства, которые невозможно изменить в лучшую сторону и приходится принимать, адаптироваться к ним.регулярность занятий йогой

Повышение уровня энергии праны
На первом этапе следует практиковать методы повышающие уровень жизненной силы для того, чтобы укрепить состояние здоровья, особенно если уже существуют проблемы.
Курс йоги для набора уровня праны...

Намерение к практике йоги
Важно усиливать своё намерение продвигаться по пути йоги, зарождая твёрдую убеждённость и веру в применяемые средства. Для этого необходим осознанный подход к практике, обязательное изучение теории йоги.

Регулярность занятий йогой
Практикующий, не обладающий настойчивостью и йогическими самскарами (устремлениями), рискует потерять интерес к практике прежде чем получит положительный результат.
Практика хатха-йоги - онлайн курс...

Прогресс в йогической практике
Дальнейшая садхана должна прогрессивно развивать способности практикующего, раскрывать творческие силы, существующие в каждом человеке в дремлющем состоянии.

Углубление опыта и знаний в йоге
Когда уровень практик, выполняемых в повседневном режиме становится недостаточным для роста, необходимо совершить своеобразный "прорыв" к более высоким состояниям сознания. На определённом уровне, йогин должен пройти цикл практик в уединении (ритрит) для обретения более глубокого опыта.
Методы Кундалини-йоги. Йога курс для самостоятельной практики...

Высшая цель практики йоги
Каким бы ни было успешным продвижение йога в своем развитии, но если нет намерения или решимости осуществить высшую ступень Йоги - достижение Освобождения сознания, - скрытые проблемы психики будут продолжать влиять на личность из глубины бессознательного. Только достижение конечной цели - нирвикальпа-самадхи (высшего состояния сознания) может полностью отсечь когни омрачений ума. И потому, высшие уровни практики строятся на исследовании духа, постижении природы Энергии и Сознания. Лесная Школа Йоги помогает определить практикующему главное направление личной садханы, поддерживает йогина на пути через духовные контакты, наставления и консультации.

Наставления мастеров йоги. Школа ШамбхуГде бы ни находился практик, при желании, он может связаться с нашим центром и получить необходимые рекомендации, став заочным практикующим нашей школы. Современные средства кникации, интернет позволяют это осуществить.
Опыт показывает, что те практикующие, которые развивают связи со Школой, а тем более, регулярно занимаются в ней, - успешно продвигаются в йоге без каких-либо проблем. Единое поле соратников всегда поддерживает на пути и помогает преодолевать препятствия в жизни, душевная поддержка единомышленников - мощная и светлая сила.

Объединиться в кругу совместной практики и получить совет единомышленника можно на семинарах Лесной Школы Йоги, которые регулярно проводятся в СНГ, в России и Украине. А также, получить полноценный глубокий опыт занятий и разностороннее представление о более продвинутых уровнях практики, занимающиеся могут на ежегодных семинарах Лесной Школы Йоги в Крыму.
Йога, выполняемая с пониманием и должным намерением всегда плодоносна. Настойчивая работа над собой приносит удивительные плоды.

  Садхана йоги. Теория и практика йогических техник
тексты Занятия в йога-классе - регулярные тренировки в группах йоги, схемы занятий, эффект коллективных занятий
тексты Йога-класс. Применяемые системы практики - какие виды йоги используются в Школе Шамбху на занятиях и семинарах
тексты Способы передачи знания ученикам от Учителя - особенности обучения в традиции Йоги и Тантры
тексты Индивидуальная практика - личная практика йоги, девять принципов формирования садханы, контакт со Школой Йоги
тексты Практика ритритов  - программы для углублённых занятий в уединении по специальным схемам
тексты Семинары Школы - новые и планируемые, а также прошедшие семинары, программы и фотографии
тексты Семинары Лесной Школы Йоги - программы семинаров, особенности проведения, уровни сложности, заявка для участия
тексты Ошибки в практике йоги - наиболее часто встречающиеся ошибки в практике и понимании теории йоги
тексты Методики для начинающих - практические материалы базового уровня
тексты Методики Йоги для старта - комплекс рекомендаций и практических методов для начала практики
тексты Атрибуты для практики йоги - вспомогательные принадлежности, приспособления и атрибуты для практики йоги
тексты Система занятий в Школе Йоги- особенности преподавания и обучения йоге
тексты Тенденции развития Йоги в современном мире и СНГ - заметки о настоящем состоянии Учения Йоги и его перспективах
тексты Отсутствие Учителя. Можно ли практиковать Йогу без гуру - критерии правильного Пути личного развития
тексты Структура индивидуальной и групповой садханы - составные элементы практики
тексты Важность практики дыхания - ценность пранаямы
тексты Что важно знать теоретически перед началом практики йоги
тексты Восемь направлений практики асан хатха-йоги - принципы построения гармоничного комплекса
тексты Развитие и прогресс в практике асан - принципы прогрессивной йогической практики
тексты Мауна - практика молчания - многомерный контроль над речью и мышлением
тексты Митахара - система правильного питания в йоге. Как следует питаться для лучшего эффекта от занятий йогой
тексты Когда лучше начинать занятия - особенности практики йоги в разные периоды суток
тексты Самостоятельная практика Йоги. Опора на Учителя - поддержка личной практики учителем
тексты Самостоятельная практика Йоги - плюсы и минусы - практика с опорой на себя, преимущества и недостатки
тексты Планирование практики Йоги - построение тренировочного процесса
тексты Анализ личной практики Йоги - подробный разбор и анализ тренировок
тексты Ежегодный День совместной практики Йоги - 8 августа "День учителя Свами Шивананды"
Йога в Симферополе Крым Каталог вопросов и ответов по теории и практике Йоги - часто встречающиеся вопросы
  Готовятся к публикации - планируемые статьи и тексты, которые будут размещены на сайте




Наверх  Назад  Главная