Главная

Йога в Крыму

Туры за рубеж

Отзывы о нас

Контакты


Курсы Йоги

Вебинары

Рассылка

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Тантра

Мантра-йога


Долголетие

Астрология

О центре


Библиотека

Скачать книги

Фото галерея

Видео





 





Лесная Школа Йоги
Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги


ритрит йоги - практика у уединении

самостоятельная практика йоги

Ошибки в практике Йоги

 

Практика ритрита методики йоги и тантры

Практика йоги в уединении
Готовность к ритриту.
Оценка способностей и факторов

"Глубокое погружение в поток практики Йоги приносит ценные дары постижения природы собственного сознания и энергии, развитие мудрости и духовной силы"

Для того, чтобы провести практику йоги в уединении важно иметь определенную готовность тела и ума для подобного опыта. На успешность процесса влияют многожество факторов, вот некоторые из них:
1. Воля и намерение
2. Состояние здоровья тела
3. Выносливость организма
4. Способность к концентрации
5. Прошлая карма
6. Настоящая карма

 

Наставления мастеров йоги. Школа ШамбхуВоля и намерение
Безвольная личность ничего не может достичь, ни в миру, ни в уединении. А потому, если воли у вас не достаточно - развивайте ее. Иногда сила воли пробуждается в человеке под влиянием мощной мотивации. Необычайно важный стимул ождает в нас стойкое намерение достичь цель. Духовное намерение (санкальпа) является определяющим во время практики в уединении. Намерение можно развить глубоким осознанием собственной ситуации, смысла и цели жизни, ценностей к которым стремится ваша душа.
Когда практик твердо стоит на принципах учения Йоги - он следует устремленно к высшим целям Йоги - духовному Освобождению. Тот, кто смутно представляет свое будущее, слабо знаком с философией йоги, подвержен чужому кармическому влиянию, социальной пропаганде и прочему, не может по-настоящему стать на путь духовности, он "строит свой дом на песке". При недостатке воли и намерения - нет энтузиазма и настойчивости в практике, а потому, процесс ритрита будет вялым и, возможно, прервется раньше времени.

Состояние здоровья тела
Для проведения интенсивной практики в уединении требуется стабильное здоровье, так как предполагаются значительные физические и психические нагрузки. Тем не менее, если ритрит подразумевает "мягкую форму" практики, и есть достаточно времени для пребывания в уединении, то даже слабое здоровья не является помехой - жизненная сила будет накапливаться и здоровье улучшится. В любом случае важно правильно подобрать систему практики, сообразно цели ритрита и постепенно развивать необходимые качества. Известно, что во время уединения, у адепта прекращаются утечки энергии во вне и состояние жизненной силы развивается. Могут исчезнуть некоторые нарушения здоровья, внутренних функций, вызванные психосоматическими факторами, стрессом, жизненными перегрузками и т.п.

Выносливость организма
В зависимости от интенсивности ритрита, для достижения более глубоких состояний и опыта, требуется обладать определенной выносливостью тела, способностью адаптации к длительным сессиям практики, молчанию, ограничению внешних активностей, сдерживанию чувств и т.п.
Вне зависимости от того, что практика йоги в ритрите должна развиваться постепенно, те объемы тренировки, которые применяются во время уединения не могут идти ни в какое сравнение с обычными регулярными занятиями в миру, а тем более эпизодическими упражнениями.

Способность к концентрации
Сосредоточение ума - важная способность для духовной работы в уединении. Во время ритрита адепту предстоит погрузиться в сложные процессы энергетической и психической трансформации (преображения, внутреннего изменения). Раскрыть эти глубинные психо-энергетические механизмы можно лишь с помощью особых методов Йоги на которых адепту предстоит длительно сконцентрировать все свои силы тела, энергии и ума. Поддержание концентрации непрерывно длительное время - не простая задача, требующая определенного навыка. И не смотря на то, что сила сосредоточения может развиваться по мере практики - для погружения в метод, на начальном этапе, уже необходимо иметь навык к устойчивой концентрации ума (дхараны).

Психологическая устойчивость
Не менее важным качеством, для успешного прохождения ритрита, является психологическая устойчивость адепта. Так как в уединении человек сталкивается не только с особыми условиями длительного пребывания в самоизоляции, но и с проявлениями скрытых черт собственного характера, информацией всплывающей из подсознания в виде грез, видений, воспоминаний, вытесненных в бессознательное психологических травм и т.п.
Не все переживания и возникающий опыт могут быть приятными или нейтральными, часть этой информации может быть негативно окрашена и вызывать противоречивые чувства, страхи, душевный кризис и т.п. особенно если у практикующего накоплена в прошлом негативная карма (информация).

Прошлая карма
Прошлая карма или информация в нашей читте (бессознательной сфере, памяти) непрерывно воздействует на личность, порождая бессознательный выбор, смутные импусы к действию, управляя нашим мышлением и поступками. Накопленная карма может препятствовать прохождению ритрита, если она состоит из неприятных переживаний (нестабильных состояний, пугающих видений и неприятных воспоминаний) или наоборот - благоприятствовать, если она позитивна, содержит память о духовной работе в прошлой жизни, благостные воспоминания и возвышенный опыт. Понимая содержание собственной кармы, ученик может применить правильные методы к трансформации негативных энергий в позитивные для развития благотворных качеств и опыта. Сделать это можно с помощью рекомендаций опытного наставника.

Настоящая карма
Человек, решивший пройти практику йоги в уединении, должен правильно сформировать внешние обстоятельства, чтобы избежать помех во время ритрита, а также выбрать наиболее благоприятный период для уединения. Иначе, внешние обстоятельства могут серьёзно помешать практике и даже полностью прервать ее раньше времени. Даже если внешние факторы учтены и вы смогли упорядочить отношения с социумом, который как бы "оставил" вас на время ритрита в покое, ваши личные "психические связанности" или человеческие привязанности, навязчивое ощущение необходимости завершения неоконченных дел и т.п. могут нарушить спокойствие ума и сделать уединение невыносимым...

В уединение следует отправляться с чистой совестью, спокойным умом и светом в душе, только тогда ритрит сможет раскрыть для вас глубокий духовный опыт, даст мудрость и ощущение свободы, пробудит возвышенные состояния сердца.

Александр Сабинин (Шамбху)
15 июля 2014 года Симферополь


  Садхана Йоги в ритрите.  Практика в уединении
тексты Практика (система) ритритов - программы для углублённых занятий в уединении по специальным схемам
тексты Короткие ритриты - тактические победы над собой, обретение опыта уединения
тексты Длинные ритриты - глубокая трансформация личности, духовное преображение адепта
тексты Готовность к ритриту - оценка намерения и способностей
тексты Ритрит с помощником - поддержка соратников во время уединения
тексты Парные и семейные ритриты - практика уединения вместе с напарником
тексты Разновидности ритритов - особенности различных программ практики в уединении
тексты Индивидуальная практика - личная практика йоги, девять принципов формирования садханы, контакт со Школой Йоги
тексты Семинары Лесной Школы Йоги - программы семинаров, особенности проведения, уровни сложности, заявка для участия
тексты Ошибки в практике йоги - наиболее часто встречающиеся ошибки в практике и понимании теории йоги
тексты Атрибуты для практики йоги - вспомогательные принадлежности, приспособления и атрибуты для практики йоги
тексты Отсутствие Учителя. Можно ли практиковать Йогу без гуру - критерии правильного Пути личного развития
тексты Самостоятельная практика Йоги. Опора на Учителя - поддержка личной практики учителем
тексты Самостоятельная практика Йоги - плюсы и минусы - практика с опорой на себя, преимущества и недостатки
тексты Планирование практики Йоги - построение тренировочного процесса
тексты Структура индивидуальной и групповой садханы - составные элементы практики
тексты Анализ личной практики йоги - коррекция тренировочного процесса
Йога в Симферополе Крым Каталог вопросов и ответов по теории и практике Йоги - часто встречающиеся вопросы
   

Лесная Школа ЙогиПомощь в проведении ритритов
Лесная Школа Йоги и Тантры в Крыму предлагает серьёзным духовным практикующим, искателям и адептам организацию и проведение персональных ритритов в чистых природных регионах Крыма.

Мы обеспечим подготовку и сопровождение вашей практики, разработку персональной программы занятий - режима тренировок и составляющих методик, обеспечим наличие всех необходимых элементов для успешной практики в уединении. Ваша практика может быть запланирована на удобный период времени и подобран оптимальный набор компонентов садханы, мы поможем в выборе подходящего места ритрита и организуем транспорт к месту практики и назад.

Во время ритрита может быть предоставлено консультирование наставника относительного ваших занятий и полученного опыта для коррекции тренировок и определения верного направления развития практики.

Для обсуждения всех вопросов по организации ритрита - отправьте нам сообщение:
письмо Лесной Школы Йоги