Главная

Йога в Крыму

Туры за рубеж

Отзывы о нас

Контакты


Курсы Йоги

Вебинары

Рассылка

Поиск по сайту


Начинающим

Опытным

Консультации

Персонально

Симферополь


Практика Йоги

Теория Йоги

Тантра

Мантра-йога


Долголетие

Астрология

О центре


Библиотека

Скачать книги

Фото галерея

Видео





 





Лесная Школа Йоги
Подписка на рассылку Лесной Школы Йоги

самостоятельная практика йоги

Ошибки в практике Йоги

 

Практика ритрита методики йоги и тантры


Короткие ритриты - тактические победы

Практика йоги в уединенииКогда появляется понимание ценности уединения, практик стремится осуществить йогу в уединении, чтобы развить свой опыт. Личный ритрит малой продолжительности имеет реальную ценность для практикующего. Он может стать прекрасным средством быстрого восстановления сил после физических, эмоциональных или психических перегрузок. Короткие сессии ритритов помогут подготовить практикующего к более длительным и сложным практикам в уединении.

Классификация коротких ритритов

1. Однодневный – 1 день
2. Трехдневный – 3 дня
3. Пятидневный – 5 дней
4. Недельный – 7 дней
5. Двухнедельный – 14 дней
6. Трехнедельный – 21 день
7. Месячный – 30 дней
8. Двухмесячный – 60 дней



Ритриты продолжительностью от трех месяцев и далее, можно охарактеризовать как «длинные».

Правильно если практикующий последовательно пройдет все категории коротких ритритов не «перескакивая» через этапы, так как способность пребывать в уединении развивается и не каждый человек сможет находиться в самоизоляции сразу длительное время. Всем известны случаи пребывания людей в изоляции на необитаемом острове после кораблекрушения, для кого-то такой опыт приводил к психическому расстройству. И потому в практике ритрита должна быть постепенность наращивания продолжительности уединения.

Тем не менее, сама ситуация, когда человек остается наедине с самим собой, целиком природна и даже необходима для душевного комфорта личности.

Ритриты малой продолжительности решают задачи:

1. Покой – более глубокое расслабление для устранения рассеянности и беспокойства сознания
2. Восстановление – сброс накопленного в социуме напряжения тела и ума
3. Ясность – сосредоточенность на собственном состоянии перед важным жизненным этапом
4. Развитие – наработка качеств и подготовка к сложным практикам
5. Накопление – собирание энергии, накопление жизненной силы, повышение жизненного тонуса, энтузиазма и бодрости духа
6. Баланс – уравновешивание состояния тела, энергии и ума с помощью гармонизирующих практик йоги
7. Углубление – детальное изучение и овладение избранных методов йоги, получение глубокого опыта практики, повышение уровня знаний

Три основные категории практикующих йогу

1. Практикующие в социуме;
2. Практикующие в социуме и ритритах;
3. Практикующие вне социума (монахи, отшельники и т.п.)

Соответственно, вторая категория практиков – это люди серьезно устремленные, те, кто понимает важность личной духовной работы и прикладывает для этого усилия. Они уже не могут довольствоваться практикой «между делами», регулярными или эпизодическими занятиями самостоятельно или в йога-клубах. Тот, кто ощутил особые условия и результативность ритрита – имеет более глубокий опыт и понимание внутренних процессов. Зрелость души таких практикующих на порядок выше.

Если человек, а мы имеем ввиду практикующего йогу, боится уединения, избегает его, не создает для ритрита необходимых условий – значит он еще не уверен в себе, своей практике, не имеет ясной духовной цели.

Наставления мастеров йоги. Школа ШамбхуДаже если ритрит еще не очень продолжителен, сам факт ухода от суеты мира и погружения в себя имеет необычайно важное значение. А потому, даже короткие ритриты действительно ценны и крайне желательны для тех, кто стремится развиваться дальше на духовном пути.

Короткие ритриты переводят практикующего на более высокий уровень постижения и практического опыта. Практика в ритрите дает новое качество духовной работы, более глубокое проникновение в природу энергии и сознания.

Когда в процессе уединения отсутствует «социальный шум» отчетливо проступают скрытые аспекты йогического опыта, раскрываются тончайшие процессы энергетики и психики.

Это внутреннее знание становится мощной мотивацией самосовершенствования и духовного роста, практика значительно продвигается и приходит мудрость.

Конечно, ритрит малой продолжительности не может дать какой-то сверх ординарный опыт или яркие мистические переживания, так как для достижения подобных результатов слишком мало времени. Но те знания и практические навыки, наработки, которые будут получены в коротком ритрите, нельзя обрести занимаясь йогой время от времени в социуме, среди суетности и негативного давления сансары (окружающего мира).

Александр Сабинин (Шамбху)
28 июля 2014 года, Соколиное, Крым

  Садхана Йоги в ритрите.  Практика в уединении
тексты Практика (система) ритритов - программы для углублённых занятий в уединении по специальным схемам
тексты Короткие ритриты - тактические победы над собой, обретение опыта уединения
тексты Длинные ритриты - глубокая трансформация личности, духовное преображение адепта
тексты Готовность к ритриту - оценка намерения и способностей
тексты Ритрит с помощником - поддержка соратников во время уединения
тексты Парные и семейные ритриты - практика уединения вместе с напарником
тексты Разновидности ритритов - особенности различных программ практики в уединении
тексты Индивидуальная практика - личная практика йоги, девять принципов формирования садханы, контакт со Школой Йоги
тексты Семинары Лесной Школы Йоги - программы семинаров, особенности проведения, уровни сложности, заявка для участия
тексты Ошибки в практике йоги - наиболее часто встречающиеся ошибки в практике и понимании теории йоги
тексты Атрибуты для практики йоги - вспомогательные принадлежности, приспособления и атрибуты для практики йоги
тексты Отсутствие Учителя. Можно ли практиковать Йогу без гуру - критерии правильного Пути личного развития
тексты Самостоятельная практика Йоги. Опора на Учителя - поддержка личной практики учителем
тексты Самостоятельная практика Йоги - плюсы и минусы - практика с опорой на себя, преимущества и недостатки
тексты Планирование практики Йоги - построение тренировочного процесса
тексты Структура индивидуальной и групповой садханы - составные элементы практики
тексты Анализ личной практики йоги - коррекция тренировочного процесса
Йога в Симферополе Крым Каталог вопросов и ответов по теории и практике Йоги - часто встречающиеся вопросы
   


Лесная Школа ЙогиПомощь в проведении ритритов
Лесная Школа Йоги и Тантры в Крыму предлагает серьёзным духовным практикующим, искателям и адептам организацию и проведение персональных ритритов в чистых природных регионах Крыма.

Мы обеспечим подготовку и сопровождение вашей практики, разработку персональной программы занятий - режима тренировок и составляющих методик, обеспечим наличие всех необходимых элементов для успешной практики в уединении. Ваша практика может быть запланирована на удобный период времени и подобран оптимальный набор компонентов садханы, мы поможем в выборе подходящего места ритрита и организуем транспорт к месту практики и назад.

Во время ритрита может быть предоставлено консультирование наставника относительного ваших занятий и полученного опыта для коррекции тренировок и определения верного направления развития практики.

Для обсуждения всех вопросов по организации ритрита - отправьте нам сообщение:
письмо Лесной Школы Йоги