Диета йоги. Система питания во время практики Йоги

Основная задача для начинающих практикующих: укрепить телесное и душевное здоровье, если уже накоплены проблемы и организм серьезно ослаблен. Развиваясь далее, следует раскрыть, заложенный природой потенциал способностей тела и ума.
Для этого важно узнать позитивные и негативные составляющие своей личности, чтобы затем усилить первые и трансформировать последние. Осуществить это можно с помощью регулярной практики йоги, руководствуясь наставлениями мастеров, изучая теорию йоги, а также через общение с более опытными практикующими, которые добились успеха в йоге.

Основная задача для опытных адептов йоги: реализовать сущность Учения йоги, через настойчивое изучение и применение глубоких йогических методов. Каждый серьёзный йогин понимает, что устремлённая практика абсолютно необходима для достижения высших состояний сознания и духовной самореализации. Для адепта важно вовремя обнаружить остановку на пути духовного роста, чтобы устранить препятствия и успешно совершенствоваться. Ясность в понимании происходящих в сознании и энергетике процессов совершенно необходима, и для ее развития следует общаться с учителем, изучать основополагающие тексты йоги, постоянно исследовать свой ум. Можно плодотворно развиваться и эффективно преодолеть любой застой в практике силой личного намерения, применением правильных средств и наставлений мастера, обращением к древним сакральным текстам йоги и тантры